Целлюлит — эстетическая проблема, с которой сталкивается более 80% женщин. «Бугорки» и «ямочки» делают вид кожи менее привлекательным и портят внешность. В списке проблемных зон, наиболее подверженных неприятным изменениям, живот занимает не последнее место.
Почему «апельсиновая корка» появляется в этой области и какой способ лучше выбрать, чтобы избавиться от целлюлита?
Посмотрим, как работают тейпирование живота и диета, чтобы сравнить методы и понять, какой наиболее эффективный.
Почему появляется целлюлит на животе
Целлюлит — следствие внутренних изменений, связанных со структурным строением кожи. В подкожно-жировой клетчатке находятся жировые клетки и прочные, толстые волокнистые перегородки, одной из функций которых является соединение мышц с кожей.
Увеличение объема жировых клеток, которые сгруппированы в доли и окружены перегородками, способствует переполнению этих отделов, что приводит к видимым внешним изменениям. В результате кожа выглядит менее гладкой, появляются «вмятины», «бугры» и «ямочки», что и является признаком наличия целлюлита.
Структурные проблемы, которые заключаются во взаимодействии между соединительной тканью в дерматологическом слое и расположенными непосредственно под ним жировыми клетками, развиваются по разным причинам. Распространенное мнение, что целлюлит может появиться только при наличии проблем с лишним весом, является ошибочным.
Подробно о том, как тейпы помогают для снижения лишнего веса, можно почитать в этой статье.
Некоторые факторы, которые способствуют развитию целлюлита на животе, кратко рассмотрим ниже:
- Гормональные нарушения. Некоторые гормоны влиют на процесс циркуляции крови. В период менопаузы или в других условиях, когда наблюдаются гормональные сбои, процесс производства гормонов протекает более медленно, что способствует ухудшению кровотока. Питательные вещества и кислород, необходимые клеткам кожи, поступают в меньшем объеме, что приводит к снижению выработки коллагена и других компонентов, поддерживающих упругую структуру дермы.
- Возрастные изменения. С возрастом кожа становится менее эластичной, тонкой и более склонной к обвисанию, что и увеличивает вероятность развития целлюлита.
- Нарушение обменных процессов. Замедление метаболизма приводит к ухудшению питания тканей и скоплению вредных веществ, вследствие чего снижается выработка коллагена и происходят другие негативные изменения, результатом которых является ухудшение состояния кожи и развитие целлюлита.
- Наследственность. Генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма и распределение жира в подкожно-жировом слое.
- Неправильное питание. Люди, которые употребляют слишком много жиров, углеводов, соли и не придерживаются сбалансированного рациона питания чаще других страдают целлюлитом.
- Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя способствуют ухудшению здоровья сосудов, которые становятся более подверженными атеросклерозу. В результате замедления кровотока возрастают риски появления целлюлита.
- Малоподвижный образ жизни. Образ жизни влияет на метаболизм. Нахождение в одном положении в течение длительных периодов времени способствует появлению целлюлита, который развивается на фоне проблем, связанных с замедлением обменных процессов.
Как работает тейпирование живота
Нарушение обменных процессов, вызванных разрастанием жировых клеток и другими факторами — одна из причин развития целлюлита.
Стимуляция кровотока и тока лимфы в проблемной зоне способствуют улучшению внешнего вида кожи.
Для активации естественных процессов в верхних слоях кожи и подлежащих тканей применяют тейпирование.
Это простая процедура, которая заключается в наклеивании на проблемную область специального пластыря — тейпа.
Работает метод просто: аппликация слегка приподнимает кожу, что способствует улучшению микроциркуляции и уменьшению объемов подкожно-жировой клетчатки. В результате стимуляции лимфотока, который обеспечивает детокс кожи, клетки получают кислород и питательные вещества в большем объеме, что и способствует поддержанию здорового вида кожи и уменьшению видимости целлюлита в общем.
Подробнее об антицеллюлитном тейпировании можно узнать в этой статье.
Какие применять схемы для тейпирования живота
Для антицеллюлитного тейпирования живота применяется лимфодренажная схема. На проблемную область наклеивают перфорированные тейпы для тела или пластыри, которые с одной стороны нарезаны на тонкие полоски.
Можно приобрести готовые преднарезанные тейпы или купить стандартные широкие пластыри, которые придется подготовить самостоятельно.
Самая простая схема тейпирования живота при целлюлите предполагает использование 2-х преднарезанных пластырей, которые наклеивают по направлению от области подреберья, располагая конец пластыря чуть выше пупка, до точки боковой поверхности бедер.
Смотрите подробные инструкции, чтобы разобраться, как наклеить аппликацию правильно.
Преимущества тейпирования живота
Эстетическое тейпирование — эффективная процедура, популярность которой растет с каждым годом. Причин, по которым наклеивание тейпов на живот, ягодицы, бедра и другие проблемные зоны остается в тренде на протяжении уже нескольких лет, довольно много.
Возможность проведения процедуры в домашних условиях — одна из главных. Простые схемы наклеивания пластырей легко освоить самостоятельно.
Если есть желание разобраться в вопросах эстетического тейпирования досконально, моно записаться на обучающие курсы, которые доступны в том числе в виде бесплатных мастер-классов и онлайн-занятий.
Доступность методики — не единственный плюс. С помощью тейпирования живота можно решать проблему целлюлита без особых усилий в плане временных затрат.
Антицеллюлитная аппликация, которая наклеена правильно, эффективно работает в течение нескольких дней и не нарушает привычный ритм жизни. Можно совмещать тейпирование с плаванием, фитнесом и другими занятиями.
Далее рассмотрим, как работает диета и насколько это эффективный метод борьбы с «апельсиновой коркой» на животе.
Как работает диета при целлюлите
Здоровое питание может стимулировать уменьшение целлюлита и является эффективной мерой профилактики появления неэстетичных «бугров» и «ямок». Основной задачей является сокращение употребления нездоровых жиров, сахара и соли, а также введение в рацион продуктов питания, способствующих уменьшению видимости целлюлита за счет стимуляции метаболических процессов и обеспечения организма необходимыми питательными веществами, которые помогают поддерживать кожу в отличном состоянии.
Основные рекомендации:
- Ежедневно пить достаточное количество воды. Это поможет организму быстрее выводить токсины. В результате клетки кожи будут выглядеть свежими и обновленными, что может уменьшить проявление целлюлита.
- Увеличить потребление фруктов и овощей, чтобы обеспечить высокий уровень антиоксидантов, биофлавоноидов и других полезных веществ, которые повышают защитные функции кожи и помогают предотвратить чрезмерное разрушение коллагена.
- Выбирать правильные белки, которые необходимы организму для создания здоровой соединительной ткани и выработки коллагена. Основные источники белка — желатин, орехи, семена, костный бульон, птица и рыба.
- Уменьшить количество простых углеводов. Чрезмерно высокоуглеводная диета может провоцировать высокий уровень инсулина в крови и способствовать образованию жира и, как следствие, усиление видимости целлюлита. В списке вредных продуктов — кондитерские изделия, выпечка из пшеничной муки, снеки, копчености, майонез, конфеты, фаст-фуд.
- Увеличить количество цельнозерновых углеводов. Многозерновой хлеб, овес, сладкий картофель и бобовые помогут стабилизировать уровень сахара в крови, что в итоге является хорошей профилактикой целлюлита.
- Ввести в рацион полезные жиры. Здоровые жиры способствуют улучшению кровообращения, что повышает способность организма доставлять питательные вещества к клеткам кожи. Сюда можно отнести рыбу, мясо, растительные масла, орехи, твердые сыры и проч.
- Употреблять больше специй и пряностей. Блюда с кайенским перцем, имбирем, чили и другими острыми специями способствуют снижению количества употребляемой пищи и стимулируют процесс термогенезиса, направленный на использование запасов лишних жиров в качестве источника энергии.
- Пить зеленый чай. Свежеприготовленный напиток помогает похудеть, так как способствует ускорению обмена веществ, препятствуя всасыванию жиров и помогая регулировать уровень глюкозы. Ингредиент под названием теобромин, который обнаружен в составе зеленого чая, стимулирует высвобождение накопленных жиров в организме, что помогает избавиться от целлюлита на животе.
Что лучше выбрать для борьбы с целлюлитом на животе — диету или тейпирование?
Диета и тейпирование не дают мгновенного результата, но в долгосрочной перспективе являются достаточно эффективными методами борьбы с целлюлитом на животе.
При решении вопроса — что лучше выбрать — стоит учитывать принцип действия обоих методов.
В одном случае это внешнее воздействие, в другом — поддержание здорового вида кожи за счет поступления в организм необходимых питательных веществ. Соответственно, один метод другой не исключает, и, возможно, лучшим выбором для уменьшения целлюлита на животе и в других проблемных зонах будет сочетание этих двух способов борьбы с «апельсиновой коркой». В случае комбинации нескольких методик гораздо больше шансов добиться лучших результатов.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ МЕЖДУНАРОДНОГО УЧЕБНОГО ЦЕНТРА BBTAPE В YOUTUBE И УЗНАВАЙТЕ ВСЕ СЕКРЕТЫ ТЕЙПИРОВАНИЯ ИЗ ПЕРВЫХ РУК!
Источник статьи: BBALANCE
Подписывайтесь на наш канал Дзен и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение!