Многие из нас пьют воду. Некоторые строго соблюдают режим приема воды и стараются выпивать за день хотя бы необходимый минимум. Другие еле-еле выпивают за сутки стакан воды. Иные, вообще не пьют воду. Однако, сегодня, в нашей статье мы как раз и поговорим о такой важной вещи, как приём воды и крайней необходимости её регулярного употребления для поддержания здоровья. Речь пойдет, конечно, о приёме воды в чистом виде. Польза воды – неоценима. Регулярное употребление воды чрезвычайно полезно для избавления от шлаков, выведения токсинов, очищения кожи, желудка, кишечника. В воде содержится большое количество необходимых и полезных организму веществ. Натрий, кальций и магний являются далеко не единственными в этом списке. Вода является естественной, природной смазкой для суставов, снижает риск инфаркта, участвует в биохимических процессах желудочно-кишечного тракта, регулирует температуру тела, позволяет быстрее избавляться от лишних килограммов. Вода чрезвычайно полезна для больных астмой. Так, обезвоживание, приводит астматиков ко все более тяжелым симптомам. Повышенный уровень гистамина, который напрямую зависит от количества потребляемой воды, перекрывает дыхательные пути. А разумное употребление воды, напротив, позволяет избавиться от подобных симптомов. Улучшение общего самочувствия человека также зависит от количества употребляемой воды, т.к. вода восстанавливает энергию, как на физическом, так и на духовном (тонком) планах. В той или иной форме вода находится практически во всех продуктах питания. Даже с твердой пищей мы получаем свыше 1,5 литров воды. Однако для поддержания должного уровня здоровья воду надо пить отдельно, в чистом виде. Вода является уникальным и незаменимым продуктом. Сколько бы мы не пили жидкости, соков и чая, какао и кофе, прохладительных напитков и компотов, пить воду крайне необходимо, и заменить её ничем нельзя! Около 1,5 литров мы должны получать ежедневно в чистом виде. Регулярная потребность в воде и еë недостаток могут послужить причиной стрессов, чувства сонливости, усталости и рассеянности. Удивительно, но большинство людей не употребляют достаточное количество воды, что может являться причиной появления множества заболеваний и расстройств. Возникновение головокружения, головной боли, сонливости, усталости и разбитости также могут являться свидетельством недостаточного приема воды или обезвоживания. Регулярное употребление воды способствует избавлению от запоров, повышенного артериального давления (гипертонии), болей в спине, ревматических болей, мигрени. Также интересен и тот факт, что если общее количество воды в организме человека сокращается на 2 %, то его умственные и физические способности утрачиваются на целых 20%.