Вы думали, что слежка в социальных сетях, разговоры с подружками о его новой пассии, работе, коллегах и перемывания его косточек выходит вам бесследно? Как бы не так!
Незавершенные отношения это та гнилая картошка, которая завалялась за холодильником, но нет-нет слегка пованивает и это происходит периодически, в самые неожиданные моменты. То, вроде не воняет, то побрызгал и норм, но всё равно нет ощущения чистоты.
Перед прочтением рекомендую прочесть Часть 1, Часть 2 и Часть 3
Последняя тема: Россия – страна незавершенных отношений: Часть 4
Как незавершенные отношения могут отравлять жизнь:
- Ваша энергия уходит в никуда и всё чаще возникает ощущение обесточенности. Вы уже не замечаете, как варите это в голове, но на эту варку уходит огромное количество сил, кажется ,что это не выкинуть из головы и это уже полноценная часть вашей жизни. Здесь важно захотеть это сделать, но не факт, что это получится сделать без посторонней помощи. Психолог может помочь отработать ситуации из прошлого, вывести это на проживание чувств, на уроки и сформировать новые нейронные связи.
- Вас нет в настоящем, вы чаще в прошлом, где было хорошо, классно, где вы замылили неприятные воспоминания и оставили только хорошие, где вы создали себе иллюзию, и на сегодня можете жить только с опорой на нее. Вы удивитесь, но есть женщины, которые так живут годами и выхода не видят.
- Вы не видите выхода сами, вам кажется вы ходите по кругу как лошадка по арене цирка, и вы действительно уже поверили, что иначе не сможете. Сможете! Но это будет тяжело, но реально, в своей практике я работала с такими ситуациями и получалось весьма успешно.
- Вы не верите в то, что сможете построить новые отношения, по ряду причин, вам не выгодно идти в новые отношения, кажется, что там столько неопределенности и у вас столько страха перед ними, что и думать об этом не хочется.
Да, работа объемная и не быстрая, но уже сегодня вы можете начать действовать, чтобы освободить себя и место для достойного партнера.
Практика «незавершенные отношения» с использованием стульев
Как бы не троллили практики, которые являются самыми популярными, но они на сегодня и самые рабочие, важно не читать их, а делать. Итак, нам понадобятся 3 стула, и лист бумаги.
- На листе бумаги выпишите 3 вопроса человеку, с которым у вас остались незавершенные отношения. Ставьте 2 стула друг напротив друга.
- Далее садитесь на стул «Я» и задайте эти вопросы партнеру.
- Затем пересаживайтесь на его стул и отвечайте на них с его позиции – не думайте как вы это будете делать, попробуйте это выполнить.
- Затем пересаживайтесь обратно на свой стул и отвечайте ему снова. Обязательно находите уроки из этих отношений и этих ситуаций.
- Благодарите и отпускайте, проговаривая: «я благодарю тебя за то, что ты был в моей жизни, я прощаю тебя и отпускаю».