В телегу сообщение пришло: «пробежался, хорошо стало». Я текущими делами был занят, поэтому не слишком разобрался, кто это был.
Подумал, почему-то что это был Леха. Он иногда скидывает что-то про свою ситуацию в спорте: то ходит на трени, то нет, то болеет, то уехал в Мокву и не тренируется. Грэплинг у него. Ну и я ему иногда скидываю что-то типа «вот посмотри крутой видос пацан 200 боев уже провел».
Это был Азат. Он написал «пробежался». От Азата, конечно это было удивительно. Азат ненавидел бегать. Ему это не надо было. Большой вес достаточно — под 95 кг. Рост меньше 180 см. 172 или 176 — ну, я так запомнил. Кто вообще рост своих друзей запоминает, если он тебя там на сантиметр или два не больше или меньше? Хотя, вот у Лехи я запомнил, да. У Лехи рост больше - 189. В студенчестве мне казалось, что это круче, если он больше. Хотя так и есть, конечно. Больше - наверное и сейчас круче. Он как я, но чуть выше. Не гигант, но ему чуть поудобнее, чем мне на всех смотреть. И ты реже встречаешь людей, которые выше тебя. Да, глупый подход, но в каждом же сидит вот это: так я выше этого чувака и вот этого, а вот этот повыше меня. да.
В общем, когда я понял, что это был Азат, когда он мне еще одно сообщение скинул: «а ты еще бегаешь?», ну, я включился в переписку, уже сообразил, кто писал.
Пишу: конечно.
В целом я бегаю, но не сейчас конкретно. Сейчас конкретно у меня происходит старая-добрая история. В идеале проснуться, перекусить, час или два подождать и пробежаться. Выполнить свою норму 6 кругов и все хорошо - дела сделаны беговые и можно заниматься своими делами.
Но что произошло? Произошло все, как обычно. Ничего. Естественно я не побегал. Оставил это потом. На вечер. Работа есть? Дела есть? Есть. Так что бег ближе к вечеру? Я ведь смогу? Ничего сложного? Вышел и побегал. Все.
Азат час бегал. Не понятно, что произошло, не вдавался в подробности. Но он просто вышел и робежался под музычку. Целый час бегал. Первый раз, замечу. Наверное, телепался еле-еле. Но это ведь самое то. Азат худеет. Видимо, в этом дело. До этого я созванивался и заметил, что него подбородок с нижнего ракурса видеосвязи уже не такой большой. Вообще это не мое дело: замечать, что кто-то пару кило поднял или сбросил. Вообще не мое. Но тут даже я заметил. Да. Ну и спросил, а че такое, похудел что ли? Ну Карина — она рядом сидела и сказала — ага, 10 килограмм сбросил Азат. Азат сказал, на диете посидел пару месяцев и сбросил.
Видимо бег — это дальнейшее телодвижение. Может вес еще не устраивает. Я не знаю, не спрашивал. Просто Азат работает, играет, ходит в качалку, причем регулярно и сюда добавил бег. Ну пока добавил, потом, может бросит. Как все.
Пока переписывались с Азатом, я сказал, что у меня кроссовки сдохли. Вот выбирал новые. Сказал, что там с ценами уже совсем беспредел — от 3 самые дешевые.
Азат сказал, что они вообще такие кроссовки не нашли и скинул ссылку из Спортмастера. Они купили 361. За 7 с копейками. Подумать только. Кроссовки первые беговые за 7 с чем-то тысяч. Чуть взгрустнул, что для меня теперь это дороговато. Но ничего всякое бывает: мы то вверх, то вниз. Пока вниз.
Да и в принципе 7 тысяч это же средний сегмент. Я в Спортмастере пару дней назад был - там такие цены и были вместе с новыми а они просто новые кроссовки возят. Еще подумал: насколько тяжело менять свое мышление - на полках не видишь рибоки, найки, адики в том количестве, что раньше и сразу как-то грустно, а ведь кто-то эти кроссовки делает не хуже. Но мы просто погрязли в глобальном маркетинге.
Не смог выдержать и как гуру накидал простых советов:
разминай обязательно стопы и колени круговыми, чуть растяжки — до носочков потянуться.
-чем медленнее бежишь, тем сильнее скидываешь (а сам всегда в среднем бегал и не парился, хотя этот совет про хорошее жиросжигание при медленном беге постоянно везде вижу).
-книгу слушай или просто музло — помогает отвлечься от мыслей, что у тебя то стопы болят, то икры. То дышать тяжеловато.
-лучше бегать с утра, чтобы заряд бодряка поймать (хотя сам никогда почти так не делаю, потому что не могу настроиться. Ну на море бегал, там нас целая толпа собралась, пришлось подстраиваться, чтобы не пропускать групповые сеансы пляжа)
-не бегать на пятку, а на носок, ну на переднюю часть стопы. Чтобы колени не вылетали.
Чет я там еще советовал, но уже забыл. Не так важно.
Азат написал: классное ощущение после того, как все закончится.
А я написал: это лучшее что есть в беге - ты бежишь, страдаешь в общем-то почти все время в большей или меньшей степени, а потом наступает приятное облегчение.
Азат написал: музыка помогала сильно.
А я: ну на соревнованиях ее вообще слушать нельзя. Она идет как допинг (причем это я не читал где-то в официальны памятка, но кто-то говорил из известных бегунов типа Янгинова (вроде так у него фамилия пишется, в Яндексе еще работал или работает. Когда я ролики всякие смотрел)).
Написал ему про кроссы, что выбирать нужно на размер больше. Желательно с укрепленным носком (у меня на коререйсах так палец проковырял кроссы насквозь.)
А потом рассказал анекдот. Так и написал: у бегунов-любителей есть анекдот. Хотя было больше похоже то я просто сформировал общее наблюдение. Я точно не читал такой анекдот.
«Заходишь к кому-нибудь домой, смотришь: стоит куча кроссовок, ну думаешь: пришло людей много значит в гости помимо меня. А ты это просто к бегуну-любителю в гости зашел. Это все его». И добавил «бегун-любитель обычно проходит период, когда он изучает кроссовки, у них немного разные технологии и дизайн, поэтому и процесс немного разный». Я написал «и у меня был такой период, пришлось подождать, когда я перебешусь».
Да, эти бесконечные ролики про гель в Асиксах, Мидзу с их жесткой подошвой и Хока, которые мне все время хотелось.
Кроссовки Азата мне понравились. Красивая модель. Носок только не защищен был. Это меня смутило. Но подумал. Может, у него палец не будет, как у меня выскакивать.
Вечером ломало сильно. Как всегда бывает вечером. Уже никуда не хотелось бежать. Предательская мысль заползла: может завтра с утра пробежаться?
Поднял задницу. Оделся. Сделал разминку небольшую в квартире. Натянул свои Асиксы Патриот 12. Ну, у них уже сезтка отошла у основания на правой стороне. Вроде бежать можно, хотя нога в цветном зелено-красном носке уже вылезала сильно наружу. На озоне заказ две пары - бюджетки с обычной Эва-подошвой без резины для уменьшения скольжения. 2800 и 3100 с копейками. Что подойдет, то и возьму.
Выбежал на улицу. Погода была что надо, хотя и 10 градусов. Прямо почувствовал,что сегодняшние 10 были теплее вчерашних 10.
На асфальте была вода. То тут то там. Подземный переход, конкретно лестница была мокройи. Подумал, что дождь был? Ну тогда я его тупо не заметил.
Уже 10 вечера, а ребята носятся по скверу. То одни парни, то другие. Мы встречаемся друг с другом. Они против часов стрелки бегут, я по.
Собак много выгуливают. Причем два разных хозяина одной и той же породы: коротколапые, шерстяные, смешные, но достаточно крупные - не такие, ка пекинесы.
Вместо 6 отмотал 3. Ну я еще до того, как побежать, решил, что в принципе - это лучше, чем ничего. И в следующий раз уже хоть как нужно бежать все 6 кругов. Так как и в прошлый раз я бежал 3. Уже халтурю. Не мудрено. Лето на носу. В такие моменты всегда уменьшаешь нагрузку. Хотя и зимой уменьшаешь, да. То холодно, то жарко, то ветер, то дождь, то отсутствие настроения. В теории бегать каждый раз, конечно легко и никаких проблем.
Обратно забежал в переход. Ребята из службы города, видимо, «чистый город» или что-то такое, в форме стояли на ступенях и заливали ступени водой. Я сбавил скорость, чтобы не подскользнуться. Кроссовок чуть промок. Ну и черт с ним. Всегда высыхает.
В принципе уже хотелось добежать побыстрее. Подошва стерлась сильно и с левой стороны, и с правой на левых и правых кроссовках, я как бы бегал на внешних сторонах стоп. Каждый раз в такие моменты кажется, что ноги у меня становится все кривее и кривее.
До 12 числа должны обе пары в озон приехать. Одни уже там, нужно дождаться вторые. Уже выбрать бы побыстрее и на время хотя бы закрыть вопрос про обувь.
Замочил белье дома. Ощущение приятные после бега, как обычно. Но нагрузка была поменьше. 3 круга - не 6. Поэтому не настолько приятные.