Всю жизнь я думала, что гипертоникам нужно принимать прохладные ванны, а гипотоникам (и мне в том числе) — горячие. А потом удивлялась, почему это у меня голова кружится после пятнадцати минут в «раскалённой лаве»…
Оказывается, всё наоборот. Прохладные ванны температурой 34-37 градусов подходят для людей при пониженном давлении. Вода чуть горячее — в районе 39 градусов — хороша при гипертонии. И заплывы на 40 минут совершать тоже не стоит — после 15-20 минут вода перестаёт быть полезной (даже с добавками).
Кстати, о добавках
Их бывает несколько видов. Самая моя любимая — это, конечно же, соль. В ней много минералов, и она мягко раздражает кожу, стимулируя её кровообращение.
Можно добавить в воду сухие пищевые водоросли или их специальный экстракт для ванн. Они насыщают воду йодом и витаминами. Это, безусловно, полезно, но лично у меня от запаха водорослей может не к месту разыграться аппетит.
Травяные отвары и настои можно делать самостоятельно или покупать готовые. Главное — не переборщить с концентрацией. Помните, что растения содержат много дубильных веществ.
Пены для ванн никакой пользы не приносят. Но они просто прикольные и вкусно пахнут.
Эфирные масла перед добавлением в воду лучше смешивать с растительными. Это позволит им лучше раствориться в воде. Тут тоже нужно проявлять осторожность, чтобы масло не вызвало раздражения и аллергии. Выбирайте ароматы, которые вам по душе, смешивайте, создавайте собственные парфюмерные композиции!