Ууух какая я молодец, бегать снова начала, да всю семью подбила, а чего я одна буду. Да, сам себя не похвалишь...
Подошла к этому основательно, в соответствии со звёздами. Ретроградный Меркурий закончился, дождалась свободного вторника, а вторник - день Марса, день спорта. Говорят, чтобы не забросить дело это, с большей вероятностью, надо во вторник начинать. А ещё и год Марса начался, грех не начать. У мужа выходные, дел нет, кросовочки беговые прикупила, звезды сошлись и мы кааак побежали...
Через месяц после родов пришла к гинекологу, говорю:
- Когда занимать то можно?
Она мне:
- Как-нибудь потом. Больше веса ребенка не поднимай.
Через 4 месяца была у другого, по делу, но это тоже уточнила, говорит:
- Железо не таскать. А бегать, зачем? Лучше ходи, полезнее будет.
Ну железо я не люблю, до беременности тоже было: дома пробежалась, тренажёры в зале обошла чуть, а там на йогу в гамаках или на пилон (ох какая нагрузка там на самом деле, кто знает, тот поймет). Сейчас гирька на 8кг руки со спинкой качает. А вот бегать все таки начала. Пусть немного, по два километра. Соревнуется с мужем, кто быстрее выбежит. После первой пробежки, он был горд собой:
- Представляешь, последний раз в армии бегал! Так хорошо теперь.
Иногда не бегу, когда надо, спина болит. Он не пропускает. Ребёночек либо дома и бежим по очереди, либо ждёт в коляске, мечтая вылезти оттуда и тоже куда-нибудь уползти.
Старшая, когда не в саду, тоже бегает, половину круга бежит, потом через все поле одуванчики соберёт и снова по кругу. В конце просит пробежать на время.
Кстати слышала, когда кормишь и физ нагрузки, молоко может начать горчить и ребенок может отказаться, не знаю миф это или правда.
Жаль рядом у нас нет бассейна, вот от чего бы не отказалась. И детей бы водила.
Слышала, через месяц после родов можно начинать плавать, даже полезно будет.
Знаете, когда можно начинать заниматься или сами, когда начали заниматься после родов? Любите бегать?