Зеленый детокс-смузи для очищения организма

Этот смузи полон питательных веществ и идеально подходит для здоровой детоксикации. Его легко приготовить, а вкус восхитителен!

Зеленый детокс-смузи для очищения организма

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая ценность зеленого детокс-смузи может варьироваться в зависимости от конкретных марок и количества используемых ингредиентов. Однако вот приблизительная разбивка питательной ценности, основанная на средних значениях.

Пищевая ценность:

• Калории: около 130 - 150
• Белок: приблизительно 4 - 5 г
• Жир: менее 1 г
• Углеводы: около 30 г
• Клетчатка: приблизительно 8 - 10 г
• Витамин А: содержит значительное количество витамина благодаря содержанию шпината, обеспечивая около 150-200% рекомендуемой суточной нормы потребления
• Витамин С: хороший источник, обеспечивающий около 80 - 100% суточной нормы
• Калий: Приблизительно 800 - 1000 мг
• Кальций: Обеспечивает около 10 - 15% суточной нормы
• Железо: умеренный источник, обеспечивающий около 15-20% суточной нормы

Ингредиенты:

• 60 г шпината
• 1 огурец, очищенный и нарезанный
• 1 зеленое яблоко, очищенное и нарезанное
• 1/2 лимона, сок
• 250 мл кокосовой воды

Зеленый детокс-смузи для очищения организма

Приготовление:

• Поместите все ингредиенты в блендер
• Взбивайте до получения гладкой и кремообразной массы
• Подавайте зеленый детокс-смузи охлажденным и наслаждайтесь!

Приятного аппетита и новых открытий! 🌈✨

Подписывайся на наш канал "Вкусные секреты фигуры", чтобы не пропускать новые рецепты, способные превратить каждый прием пищи в удовольствие!