Привет, Друзья.
Недавно я писала, что приобрела книгу.
Очень хотела почитать, что-то про здоровье и вот книга Том Рата как раз самая подходящая для этой тематики. Мой отзыв: мне понравилась! Я кончено еще не дочитала, но для меня если с первых страниц заходит в душу, значит супер.
Читается на одном дыхании, половина книги уже пройдена. Написана на очень простом языке. У автора редкое генетическое заболевание, которое способствует росту раковых клеток. Основная мысль книги в том, чтобы вести здоровый образ жизни, больше двигаться. Ничего конечно сверхъестественного нет, Америку он не открыл, но один лайфхак от него прям запал мне в душу и с сегодняшнего дня я его практикую.
"Работайте на ходу!" Том Рат предлагает работать двигаясь. Если у вас сидячая работа, то что-то придумать, чтобы вы постоянно были в движении. Например под стол поставить велотренажер маленький. Сам он на своей беговой дорожке установил монитор, клавиатуру и книгу эту писал при ходьбе, так он за день проходил по 16 км. Вчера после этих строчек, книгу я начала читать уже шагая по квартире. Идея эта меня вдохновила, ведь когда мы работаем за компом, у нас мозг направлен только на решение рабочих проблем, а тут если крутить педали или шагать по дорожке, то мозгу нашему надо еще думать о движениях, которые мы совершаем. Таким образом и мозг тренируется. Конечно если я в офис принесу педальки (велотренажер), то скорее всего меня отправят в психушку, поэтому на работе остается лишь одно: вставать каждые 20 минут на 2х минутный перерыв.
Советов, инсайтов у автора много! Как говорится, лучше один раз почитать оригинал! Поэтому книгу рекомендую тем, кто хочет вести здоровый образ жизни. Очень полезная будет в вашей библиотеке.
Еще мне знакомая посоветовала книгу Надежды, "Утро наступает всегда". Автора уже нет в живых , у нее тоже был рак. Она пишет о том, что рак не приговор, что можно и с ним жить и жить на всю катушку, будто сегодня последний твой день. Я конечно ее еще не прочитала, но очень хочу. Так что следующая на очереди этот бестселлер. Надежда была очень известным блогером, но я о ней ранее не слышала.
Кстати жив ли сейчас автор книги "Ешь, двигайся, спи" не могу сказать. Может в конце книги будет об этом информация, книга 2022 года.
Ну все! На сегодня все! Читайте книги, развивайте свой кругозор и библиотеку!