Актер индийского происхождения Тушар Кумар, проживающий в Австралии, рассказал, как он смог за полтора месяца сбросить 15 килограммов лишнего веса. По его словам, он заменил некоторые твердые продукты жидкостью. Сразу после сна он выпивал стакан воды, на завтрак у него была кружка кофе с добавлением обезжиренного молока. В обед актер съедал один огурец, выпивал кружку кофе или чая. На ужин мужчина позволял любую пищу, но строго в интервале с шести до девяти часов вечера. В первые две недели актер мог позволить себе съесть морковку или вареное яйцо в качестве перекуса. Потом пил исключительно кофе с обезжиренным молоком или чай с лимоном. Актер отметил, что сначала его мучили приступы голода, однако потом он начал отвлекаться занятиями спортом. Кумар каждый день проходил по десять тысяч шагов, два раза в неделю ходил в бассейн или сауну, один раз в неделю играл в теннис. За полтора месяца актер похудел со 111 килограммов до 96. При этом он заявил, что хочет похудеть до 85 килограммов. П
Актер Тушар Кумар раскрыл секрет своего похудения на 15 кг
11 мая 202311 мая 2023
73
~1 мин