Самые целеустремленные люди на земле — это космонавты и военные.
Туда не идут, что называется, от нечего делать.
Каждый, приходящий в эту область деятельности, человек заточен на достижение цели и, несмотря ни на что, идет к ней.
Вот уж где профессии, сопряженные с постоянной опасностью для жизни и здоровья, вот уж где поводов для пребывания в стрессе хоть отбавляй!
Но люди с низкой стрессоустойчивостью просто не проходят отбор в эти виды деятельности.
Как же им удается не оказаться в плену хронического стресса, который влияет на результаты деятельности, снижая концентрацию внимания и подавляя мотивацию?
В чем секрет их устойчивости к стрессу?
Дело в том, что наш мозг устроен таким образом, что в каждую отдельную единицу времени он способен быть включенным только в один вид деятельности.
То есть он работает по принципу: или делать, или бояться.
А дальше идет все так, как мы описали в первой части: поскольку бояться проще, чем делать, в силу многих причин — от воспитания до боязни выйти из привычной зоны комфорта, то большинство людей и идут по пути наименьшего сопротивления — они позволяют своему мозгу рисовать картины будущих неблагоприятных событий, неудач и все в таком роде…
Позволяя мозгу функционировать по инерции, то есть совсем не управляя им, они становятся заложниками привычных картин на внутреннем поле и получают соответствующее этим картинам эмоциональное состояние, то есть стресс.
Люди, которые подчиняют свою деятельность определенной цели, действуют иначе. Уже сам глагол «подчиняют» говорит о том, что они не идут по линии наименьшего сопротивления, а управляют процессами, создавая внутри себя картины, полные смысла, картины, показывающие результат их деятельности, которая от того, что человек постоянно видит внутри себя этот результат, становится еще притягательнее. Вспомните о кислом лимоне — прекрасная иллюстрация того, что происходит с организмом и психикой человека, постоянно держащего в поле своего зрения цель, к которой он идет.
Таким образом, мозг целенаправленного человека не забит стрессом, он занят решением задач, связанных с достижением результата.
И поэтому такой человек, несмотря на грозящие ему опасности и трудности, занят не нагнетанием напряжения, переходящего в выгорание, а поиском пути достижения того, к чему он стремится.
Как говорится, почувствуйте разницу…
Следовательно, мы с вами можем сделать следующий вывод: чтобы избавиться от постоянного стресса, надо четко осознать, чего ты хочешь, правильно сформулировать цель и сконцентрироваться на том, что необходимо сделать, чтобы ее достигнуть.
И тогда наверняка… жизнь станет спокойнее, интереснее и продуктивнее. И в конце каждого дня вы будете думать не о том, как бы наконец, расслабиться и заснуть, а о том, как плодотворно вы провели этот день и как еще более плодотворно вы проведете завтрашний…
А засыпая с радостным чувством удовлетворения от прожитого, вы будете видеть счастливые сны и просыпаться бодрым и здоровым, а, главное, хорошо отдохнувшим, то есть вы получите тот бонус, которого никакими ухищрениями не может получить человек, находящийся в хроническом стрессе.