Как в жару себя вести во время отпуска на курортах за границей
Чтобы отдых в жаркой стране был максимально комфортным, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. Начинайте с 2-5 мин, но не забывайте, что загорать под открытым солнцем более 20 мин вредно для здоровья.
- загорать лучше всего утром и ближе к вечеру, не рекомендуется находиться на солнце с 11.00 до 16.00 часов — это пик солнечной активности.
- обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами даже в пасмурную погоду.
- выпивайте не менее 3 литров негазированной питьевой воды в день (соки, морсы и сладкие газированные напитки в расчет не берутся).
- обязательно носите головной убор и солнцезащитные очки.
Насыщенный экскурсионный тур — противопоказания.
Во время насыщенного экскурсионного тура туристы переезжают из одного города в другой и много ходят пешком. Такие физические нагрузки могут быть достаточно утомительными для неподготовленных людей. Поэтому в насыщенные экскурсионные туры не рекомендуют ездить:
- родителям с маленькими детьми;
- беременным женщинам;
- людям пожилого возраста.
Дополнительно по безопасности туристов:
- ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К АВИАПЕРЕЛЁТАМ - прочитайте перед заказом тура эту короткую статью и как следует подумайте.
- СТАРХОВКА ДЛЯ ВЫЕЗЖАЮЩИХ ЗА РУБЕЖ - очень лояльные и приятные цены. Перед оформлением в агентстве путёвки закажите себе страховку здесь. ЭКОНОМИЯ и сервис лучше чем у многих.
Также подписывайтесь:
@Я.Код - it, образование, работа и вся остальная жизнь в онлайне и реале.
@TurizmoGO - канал о туризме и сервисах онлайн в помощь путешественникам. Подписывайтесь.
