Рекомендации для тех, кто уже прибыл в жаркую страну и кому противопоказан насыщенный мероприятиями тур

Рекомендации для тех, кто уже прибыл в жаркую страну и кому противопоказан насыщенный мероприятиями тур

Как в жару себя вести во время отпуска на курортах за границей

Чтобы отдых в жаркой стране был максимально комфортным, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. Начинайте с 2-5 мин, но не забывайте, что загорать под открытым солнцем более 20 мин вредно для здоровья.
• загорать лучше всего утром и ближе к вечеру, не рекомендуется находиться на солнце с 11.00 до 16.00 часов — это пик солнечной активности.
• обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами даже в пасмурную погоду.
• выпивайте не менее 3 литров негазированной питьевой воды в день (соки, морсы и сладкие газированные напитки в расчет не берутся).
• обязательно носите головной убор и солнцезащитные очки.

Как в жару себя вести во время отпуска на курортах за границей

Насыщенный экскурсионный тур — противопоказания.

Во время насыщенного экскурсионного тура туристы переезжают из одного города в другой и много ходят пешком. Такие физические нагрузки могут быть достаточно утомительными для неподготовленных людей. Поэтому в насыщенные экскурсионные туры не рекомендуют ездить:

• родителям с маленькими детьми;
• беременным женщинам;
• людям пожилого возраста.

Дополнительно по безопасности туристов:

1. Безопасность туристов и как не испортить себе отпуск — рекомендации, советы и предостережения.
2. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К АВИАПЕРЕЛЁТАМ - прочитайте перед заказом тура эту короткую статью и как следует подумайте.
3. СТАРХОВКА ДЛЯ ВЫЕЗЖАЮЩИХ ЗА РУБЕЖ - очень лояльные и приятные цены. Перед оформлением в агентстве путёвки закажите себе страховку здесь. ЭКОНОМИЯ и сервис лучше чем у многих.

Также подписывайтесь:

@Я.Код - it, образование, работа и вся остальная жизнь в онлайне и реале.

@TurizmoGO - канал о туризме и сервисах онлайн в помощь путешественникам. Подписывайтесь.