Если бы вы выращивали цветы (а, возможно, вы их выращиваете, - тогда еще лучше поймете суть вопроса) и я спросила бы у вас: Что важнее - своевременно поливать и подпитывать почву или протирать листочки вашего цветка влажной тряпочкой?
Ответ очевиден?
Да, конечно же, фикус, листочки которого регулярно протирают, будет выглядеть более глянцево и эффектно. Однако, если мы перестанем поливать растение (или будем делать это не регулярно), то наш зеленый любимец будет постепенно терять цвета, вянуть, скукоживаться и загибаться... И никакие влажные тряпочки его не спасут!
Кстати, если мы "зальем" цветок, то это даст противоположный, но тоже негативный эффект - застой воды приведет к гниению корневой системы, появлению плесени в почве и прочих неприятностей. Так что во всем важна мера и хорошая дренажная система!
В данном случае для нас очевидно, что своевременный полив растения важнее удаления пыли с листочков. Почему же мы не столь логичны в уходе за собой? Что я имею в виду? Для того, чтобы мы цвели и благоухали, нашему организму тоже нужны регулярный и достаточный полив, подпитка и дренаж... Но мы почему-то яростно протираем листочки...
Понимаете ли вы мою метафору, друзья? Давайте объясню
В данном случае под протиранием листочков я имею в виду уходовые процедуры. Важны ли они? Конечно! Посмотрите на свои фикусы до влажной уборки и после. Совершенно разный вид и разное впечатление!
Растению и "дышать" легче и выглядит оно эффектнее! Я вообще обожаю и очень ценю уходовые мероприятия - регулярно делаю себе масочки (для лица, для волос, для тела). Обожаю всякие массажики, кремики, скрабы и прочие соли для ванн... =)
Но вот только важно знать, что все это дополнительные мероприятия, наводящие глянец, а основа красоты и здоровья базируется не на этом!
Так же, как для наших цветов жизненно необходимы регулярный полив и питание, а так же правильный дренаж, все то же самое нужно нашему организму. Почему же мы зациклились на уходе? Потому что из каждого утюга нам рекламируют уходовые товары и услуги - их можно продать! А вот фундамент нашей красоты и здоровья, он не продается, поэтому нам об этом и не рассказывают - он только в наших руках и наша задача понять, как правильно ухаживать за этой розой! =)
Три кита красоты и здоровья
Кит первый - кровоснабжение
Кровоснабжение? И что? Оно же у нас у всех есть и круглосуточно работает. Так надо ли об этом говорить?
Так то оно так, да не так =))
Если у вас сидячий образ жизни (на работе вы сидите в кресле за компьютером или над документами, а дома вы сидите в кресле перед телевизором), ваша система кровообращения нарушается, претерпевает ряд изменений. Ваш кровоток работает не эффективно. Допустим, вы регулярно и правильно питаетесь, употребляете все необходимые нутриенты. Но вы хоть раз задумывались над тем, как все эти полезные вещества попадают в разные самые дальние уголки вашего организма?
Возможно вы думали, что белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, попадая в вашу пищеварительную систему, начинают ножками разбегаться по всему организму? У меня для вас плохая новость, друзья... Увы, но они не ножками разбегаются по организму, их разносит кровоток. И если где-то какие-то сосуды пережаты, происходят застойные процессы, система кровоснабжения нарушена - все ваши полезные полезности, которые вы скушали, не будут доставлены в разные отдельные части вашего организма...
Именно поэтому все эти занудные врачи постоянно нам напоминают про активный образ жизни, физкультуру и прочую нудную нудятину... Ведь так приятно валяться в объятиях дивана и так не хочется вставать и шевелиться... Но если мы не будем шевелиться, то наша логистика кровообращения будет нарушена. Тогда все деньги, потраченные на полезные продукты, витамины и бады - просто коту под хвост
Какой вывод? Мало рассчитывать на работу сердца - этот моторчик качает кровь, разгоняя ее по организму, но если из-за вашего образа жизни в этом транспортном потоке образовалась транспортная пробка - продукты не доедут до адресата... Увы...
Кит второй - нутриенты
Что это такое? Если объяснить кратко и доступно, нутриенты - это все те пищевые вещества, которые нужны нашему организму. К ним относят все, что нам нужно так или иначе - белки, жиры, углеводы и другие макроэлементы, еще микроэлементы и прочие витамины и минералы, в общем, почти вся таблица Менделеева!
Давайте подумаем - если вы ведете активный образ жизни и ваш кровоток фунциклирует вполне себе эффективно, но при этом изо дня в день вы кушаете только доширак или яблоки, то что именно ваш кровоток доставляет к вашим разным органам и тканям? Правильно - ограниченный набор нутриентов, которого не достаточно для полноценного функционирования организма. Получается, что ваша система логистики работает бесперебойно, только "транспорт" везет в разные уголки и веси ограниченный набор продуктов, а порой идет вообще порожняком... Уж простите меня за сленг...
Если организму не хватает строительного материала (а коллаген и эластин - это белковые субстанции, из которых строятся наши мышцы и ткани), соответственно наши мышцы и кожа будут терять эластичность, упругость. Тогда мы будем наблюдать морщины, птоз (провисание кожи), истончение тканей... Поэтому очень важно ПОЛНОЦЕННОЕ и СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание!
И очень важно помнить о водном балансе (гидробалансе). Поэтому питьевой режим не менее важен! И открою один маленький секрет - для того, чтобы вода попадала в клетку, а не застревала в межклеточном пространстве, создавая отеки, еще важно достаточное количество электролитов в организме! А мы их получаем так же, при полноценном питании...
В общем, хотите вы или нет, а отсидеться на огурцах или яблоках не получится. Для поддержания красоты и здоровья важно получать ВЕСЬ набор нутриентов
Кит третий - дренажная система
А это что еще такое?? Мы ж не растения! Какой еще дренаж?
А в нашем организме есть еще лимфодренажная система. Пока кровоток снабжает организм полезными веществами, лимфодренаж трудится, выводя из него отработанные вещества, мусор и шлаки
Ну вот давайте на минутку вспомним, как мы живем в своем доме: мы регулярно приносим домой важные и полезные продукты и вещи, и так же регулярно выносим из дома мусор. А что будет, если мы только будем нести все в дом и ничего не будем выносить и выбрасывать? Правильно - наш дом рано или поздно превратится в свалку, в помойку...
Так же и наш организм - если мы будем заботиться только о том, чтобы нести "все в дом", но не станем делать в нем уборку и выносить мусор, то и наш организм превратится в помойку...
Когда лимфоток перестает работать, мы наблюдаем отеки на лице и в теле, мы обнаруживаем зашлакованность организма. Лимфоток - это та система, которая выводит токсины и шлаки
И тут у меня для вас есть еще одна плохая новость, друзья: наша лимфодренажная система не имеет такого же моторчика, как система кровоснабжения. Сердце качает кровь и мы, худо или бедно, все-равно имеем эту регулярную логистику по доставке полезных веществ к разным органам и тканям. А вот наша лимфодренажная система активна только тогда, когда мы сами активны. Другими словами - если курьер принес вам продукты прямо домой, то мусор все же придется выносить самостоятельно, оторвав попу с дивана...
Хотели оставаться молодыми и красивыми, лежа на диване? Не, никак не получится...
Если мы перестаем двигаться, у нас с вами застаивается лимфа и тогда здравствуйте отеки и зашлакованность организма
Но, у меня для вас есть и хорошая новость! Движение - не означает бег на длинные дистанции. Вполне достаточно регулярно делать зарядку, гулять, танцевать, плавать - выбрать любую активность, которая будет вас радовать. И делать это надо не раз в месяц, а хотя бы пару раз в неделю. Если вы добавите в свою жизнь немного больше активности 2 раза в неделю - очень скоро вы будете благодарить себя за улучшение самочувствия и за новое, более приятное отражение в зеркале!
Про трех китов здоровья и молодости рассказала я вам, друзья. Об этом вам не расскажут ни из одного утюга. Почему? Потому что это не произвести и не продать. Но это как раз-таки база нашего здоровья. Возьмите это в свои руки, чтобы ваша роза продолжала цвести и благоухать! =)
Берегите себя!
🙋 БЛАГОДАРЮ Вас за ваши лайки👍 и подписку на мой канал
Вам так же может быть интересно:
⭐ ПТОЗ. БРЫЛИ. НАВИСШЕЕ ВЕКО. Мифы и правда
⭐ Зачем ополаскивать волосы лимонным соком?
⭐ Как работает иммунитет?