Учёные пришли к неожиданным выводам в исследованиях рака молочной железы
Учёные из британского города Глазго провели эксперимент над почти 50 тысячами женщин, пытаясь отыскать риски возникновения рака молочной железы, и пришли к неожиданным выводам.
На протяжении пяти с половиной лет в фокус-группе находились британки в возрасте от 39 до 71 года, на их запястьях находились фитнес-браслеты. При этом испытуемые вели свой обычный образ жизни.
Риск развития злокачественных образований был ниже всего у той группы женщин, которая ежедневно тратила на лёгкую физическую активность почти 6 часов, включая бытовые дела. Вероятность возникновения заболевания снижалась на 21%.
Такую умеренную активность можно сменить на умеренную или энергичную физическую нагрузку — тогда время активности можно сократить до полутора часов.
Учёные пришли к выводу, который давно известен: физическая активность — один из важных компонентов долголетия и здоровья. При этом исследование показывает, что изнурительные тренировки в зале не нужны: достаточно выполнять простые ежедневные дела и ритуалы: ходьба пешком, уборка, приготовление еды.