Как терапия влияет на мозг? 🧠
Когда мы получаем новый опыт, информацию, эмоцию, начинаем формировать новые привычки, приобретаем новые навыки — в мозге формируется новая нейронная связь.
Благодаря которой мы становимся смелее, увереннее, можем выстраивать отношения с окружающими и самими собой.
Психотерапия помогает разрушать неэффективные модели поведения и негативные установки, которые были выработаны в процессе жизни, заменять их эффективными стратегиями.
Методов оказания помощи множество, в своей работе я объединила лучшее из всех направлений психологической помощи.
Часто слышу, что «на сеансах психолог и клиент просто беседуют, мы так и на кухне можем» 😂
Тогда вопрос: почему после беседы на кухне, в жизни и во внутреннем состоянии ничего не меняется?
На самом деле при беседе психолог использует множество приемов, благодаря которым происходит глубокая личностная и нейробиологическая трансформация.
И даже само по себе общение в атмосфере принятия стимулирует выработку серотонина, дофамина и других нейромедиаторов, отвечающих за хорошее самочувствие и настроение 🙌
