Хочу рассказать очень легкую и эффективную технику, которая может хорошо прокачать уверенность в себе!
Для этого понадобится красивый блокнот, в который ты будешь каждый вечер писать не менее 5 пунктов: почему ты сегодня умничка?!
Может быть потому, что рано проснулась и была продуктивной, или потому что ты у себя есть?! У каждого свои аспекты, за что себя можно похвалить и они не должны быть глобально - фатальными.
Эта практика учит нас фокусироваться на хорошем отношении к себе, что является самым важны, для комфортного мироощущения.
Например,
Сегодня встала утром в хорошем настроении - я умничка
Провела созвон с потрясающими людьми и решила несколько насущных вопросов - я умничка
Три раза обняла своего мужчину - я умничка
Вовремя смыла макияж и сделала себе маску для лица - я умничка
Подчерпнула для себя важный инсайт - я умничка
Обязательно хвали себя каждый день! Регулярное выполнение практики помимо того, что поднимает настроение, так еще и выстраивает новую реальность, где ты не критикуешь себя, а хвалишь за все подряд, на этом фоне наша энергия будет бить ключом!
Практика имеет накопительный эффект, поэтому начинай ее выполнять прямо сегодня и ни в коем случае не обесценивай свои достижения!