Он будет состоять всего из двух задач 👏 не самых легких для меня, но будем стараться 🤪
Почему похудеть надо именно к этой дате, а не просто «к лету», читайте здесь:
Итак, две мои главные задачи:
1️⃣ правильно питаться
Я бы сказала, стараться правильно питаться 😂 потому что точно знаю, что не смогу по щелчку полностью отказаться от шоколада, булочек, жареного и вредных чипсов 😁
Зачем я буду резко себя ущемлять, если точно знаю, что потом сорвусь? И наберу ещё больше кило, чем хочу скинуть.
Будем вводить полезные привычки плавно.
Например, на работе я теперь перекусываю не любимым куском торта Наполеон, а гранолой, протеиновым батончиком или овощным салатом.
И вторая важнейшая задача:
2️⃣ возвращаться к спорту
Когда-то я занималась пилатесом в группе, индивидуальным кардио с тренером, ходила на танцы и даже на йогу для беременных! 😍
Но со временем всё-всё забросила 😖
То тренер уехал, то группу расформировали, то деньги кончились, то родила 🤭
Сейчас ясно понимаю, что спорт мне нужен не только, чтобы было не стыдно надеть купальник, а в первую очередь для здоровья.
***
За последний год мне всё чаще и чаще встречалась реклама одного спортивного сайта у любимых блогеров.
Как они все классно и здорово занимаются дома у лучших тренеров FitStars.
Я отмахивалась - да я больше в группе люблю заниматься, чтоб было на кого ровняться (и иногда перегонять 😁).
Но все блогеры действительно приходили в форму не выходя из дома, становились стройными и красивыми, поэтому и я захотела также 😃
И даже готова была купить безлимитную подписку (там ведь 1.600 тренировок по 112 разным программам 🙀), но дорого ведь…
Оказалось, не так уж и дорого + есть шикарный вариант для таких, как я 😄
Во-первых, я выбила скидку аж 70% 🙀
Получается, что постоянный доступ к сайту (вот прям навсегда ☺️) и ко всем обновлениям стоит 6.990 рублей.
❤️❤️❤️
И Вам такая же скидка достанется, если перейти по этой ссылке и ввести промокод Гвоздик
❤️❤️❤️
Но я, например, не могу сразу взять и заплатить 7 тыщ за НЕ жизненно необходимую вещь (хотя сейчас спорт для меня именно такой 😒).
Зато легко могу оплатить покупку Долями или через Яндекс.сплит, я так уже много чего покупала, очень удобно.
Во-вторых, к подписке ещё и умные весы в подарок идут 🔥
Да-да, те самые Picooc, которые считают процент жира и отслеживают прогресс в приложении 🤩
Ой как я их давно хотела!
И наконец-то получила 🥹
Да, я оформила подписку и пообещала себе заниматься каждый день.
Вот хоть по 10 минут (на сайте есть тренировки от 7 минут❗️), но каждый день.
Тем более, что там стоооооолько всего интересного, смотрите, сколько направлений:
И, кстати, кроме самого спорта на сайте есть ещё рецепты и полезные курсы, тоже очень разные, я пока начала с курса про правильное питание 🙈
Я занимаюсь пока только пару дней, но мне уже нравится 😍
Очень важно - несмотря на то, что тренер не видит Вас лично (все упражнения в записи и делать их можно когда угодно), он часто вслух напоминает, как правильно выполнять упражнение - держать спину прямо или не выкручивать таз. Я ещё с йоги помню, как это важно 🙌
***
Я не буду ставить конкретную цифру на весах, к которой хочу прийти, потому что она не будет мотивировать.
10 кило? 5?
Не хочу насиловать организм, поэтому буду просто заниматься ради здоровья, энергии и хорошего настроения, и я уверена, результат на весах тоже будет.
Спасибо, что прочитали мою статью ❤️ Надеюсь, Вы меня поддержите в этом деле, ставьте лайк и пишите комментарии, собираетесь ли похудеть к лету, сидите ли на диете и каком спортом любите заниматься.
🔥 Ну и успевайте открыть свой домашний фитнес-зал FitStars по приятной цене 😃 (переходите по ссылке в середине статьи).