Эмоциональное выгорание в последнее время – заезженная пластинка, о которой разве что ленивый не обронил словцо, не сделал хайлайтс в инстаграме, не написал пост или статью с советами, эффективными способами победить прокрастинацию, стать супер продуктивным и при этом не сдуться через несколько дней после начала.
Проблема новичков в любом деле – слишком быстрый старт, резкий рывок вперед на первых двухстах метрах, а потом «доползание» до финишной черты или схождение с дистанции. Дело в том, что образы богатых, успешных, великих людей постоянно маячат перед глазами, а на каждом углу нас подгоняют фразами, типа «у меня получилось и у тебя получится», «никогда не сдавайся, ты начнешь зарабатывать миллион уже через две недели», «тебе больше не нужно учиться пять лет, чтобы стать специалистом, есть куда более простые и приятные способы заработать». Но чаще всего, к сожалению, зарабатывают на нас как раз все эти крикуны.
Тебе действительно не нужно оплачивать обучение в университете, ты вполне можешь вложить эти 200-300-бесконечное-количество тысяч в саморазвитие, точнее – купить наставничество и сопровождение.
Мы не ставим перед собой реалистичные, здоровые, амбициозные цели, которые не требуют ни титанических усилий, ни таких ужасающих затрат. Мы не разбиваем эти цели на небольшие подцели, чтобы оценить, сколько времени у нас действительно уйдет на то или иное действие, и как скоро мы на самом деле сможем приблизиться к нашей мечте.
Нам нужно быстро, шаблонно, понятно, чтобы без заморочек и туманных обещаний.
Нам редко говорят о том, что стоит за всеми блогами и блогерами, а даже если рассказывают, то совершенно неправдоподобные истории про «без вложений», «за пять дней», «рабочая схема, отдаю бесплатно».
Мы начинаем барахтаться, захлебываться, не понимать, что мы делаем, куда мы идем, и что будет дальше. Мы слепо следуем за поводырями-проводниками в мир жесткой конкуренции, выходим на какой-то там рынок с какими-то там уникальными знаниями, посвящаем этому все свободное время, а в итоге вообще не понимаем, кто мы такие, и на что улетучивается большая часть нашей зарплаты и личной жизни.
Хуже всего, если результатов нет, они совсем не похожи на то, что мы рисовали себе в воображении, или кардинально отличаются от того, что нам было обещано. Мы выполняем набор действий, не задумываясь о том, сколько внутреннего ресурса у нас это отнимает. Фотографируем, снимаем видео, учимся говорить, писать, монтировать, редактировать, давать обратную связь, создавать свой продукт с нуля, и все это за одну неделю, которая помимо блога наполнена еще и реальными делами, взаимоотношениями, работой, уходом за детьми, уборкой и всем, чем только могут быть заняты обычные дни обычных людей.
Мы выпрыгиваем из-под одеяла и голышом вылетаем на тридцатиградусный мороз, и пляшем там, в магазин бежим, зарядку делаем, здороваемся с каждым, кого встретили. Пальцев не чувствуем, дышать нечем, а мы все скачем по сугробам час, второй, третий. Потом нас, наконец-то, пускают домой, мы понимаем, что все, воспаление легких – самое легкое, чем можно отделаться. Отпаиваемся чаем, кутаемся во все, что можем найти, и надеемся, что пройдет, причем пройдет само и очень быстро.
Не врача же вызывать, право слово, ну померз пару часов, с кем не бывает, мы суровые сибирские ребята, не такое видали.
Но телу все равно, что мы думаем по этому поводу. Его ресурсы истощены, потому что слишком много энергии было потрачено на то, чтобы в такой холод, в такой стрессовой ситуации, в которую мы нырнули, как в сугроб – с головой, согреться и выжить.
Так получается не только с блогом, но с любым делом, к которому мы подходим бездумно, не разбив его на много маленьких простых участков, а желая одолеть огромную гору целиком, даже без страховки. Чего там лезть-то? Всего шесть тысяч метров. Сдюжим.
Да не сдюжим. Бесспорно, у многих все получилось, многие быстро разобрались, все преодолели, зажили счастливо и беспечно, никаких особых усилий не прикладывая. И все у них хорошо, дети всегда одеты с иголочки, муж занимается домашними делами, все красиво, стильно и богато – завидуй, обзавидуйся.
И нам уже не хочется медленно, небольшими шажками, поэтапно, со снаряжением, заручившись поддержкой и дружескими советами. Мы рвемся в бой с шариковой ручкой вместо копья и в нарядном платье вместо надежных доспехов. И шанс, что мы проиграем, куда выше, чем то, что мы одержим победу.
Не потому, что мы недостойны, не заслужили, или воображаем слишком много, а сами звезд с неба не хватаем. Это потому, что мы забываем о себе, о том, что внезапный переход, смена деятельности, необходимость вливаться в новый коллектив – это стресс. Даже если это будет здорово, весело и интересно – очень важно не переусердствовать, чтобы не сойти с дистанции после первого круга, а добежать, зная, зачем все эти усилия, и куда они ведут.
И да, результаты не молниеносны, и за каждой историей успеха стоит много труда, сил, слез и боли. Но они реальны и достижимы, человек может воплотить все, что способен себе представить, и даже больше, но только если он не будет забывать о важном, поставит перед собой четкую цель, примет как данность то, что сначала может не получаться, поймет, что можно обратиться за поддержкой к друзьям и любимым, и узнает, что он не одинок.
У каждого из нас получится что-то уникальное, даже если мы все будем действовать по одной и той же схеме, потому что все мы разные. Нас объединяет одно: нам всем бывает тяжело начинать, продолжать, не сдаваться и возвращаться на свою дорожку, несмотря на то, что первая попытка оказалась провальной.
