Период адаптации — этап, который проходят все мигранты при переезде в новую страну. Обычаи местных жителей часто кажутся им странными, люди чувствуют себя чужими и переживают тоску по родине. Как следствие, испытывают тревожность и бессонницу.
Эти переживания известны многим переселенцам. Но они весьма предсказуемы. Предлагаю обсудить, к чему важно быть готовым при переезде.
Психолог Триандис выделил 5 этапов процесса адаптации:
▫️ 1-й этап, называемый «медовым месяцем», характеризуется энтузиазмом, большими надеждами и приподнятым настроением.
▫️ На 2-м этапе непривычная обстановка начинает оказывать своё негативное воздействие. Мигранты снимают розовые очки и сталкиваются с проблемами поиска жилья, переполненным общественным транспортом, бюрократическими процедурами. Кроме того, человек замечает различия в менталитете и чувствует себя чужим. Как следствие, иммигрант ищет связей с земляками.
▫️ На 3-м этапе люди, не сумевшие адаптироваться, возвращаются домой раньше запланированного срока. Но намного чаще иностранцы преодолевают культурные различия — изучают язык, знакомятся с традициями, заводят друзей среди местных.
▫️ На 4-м этапе апатия сменяется реалистичным оптимизмом. Человек чувствует себя более интегрированным в жизнь общества.
▫️ 5-й этап характеризуется полной или долгосрочной адаптацией, которая определяется как наличие стабильных изменений в индивиде в ответ на требования среды.
Психологи утверждают, что процесс адаптации может занять от нескольких месяцев до 4–5 лет. Срок зависит от возраста, образования, мотивации, сходства между культурами и других факторов.
На успех влияет наличие доконтактного опыта — знакомство с историей и традициями новой страны. В своём канале я делюсь полезной информацией о жизни в Турции, чтобы после переезда вы смогли держать контроль над ситуацией.
Поделитесь, как проходила ваша адаптация? Знакомы ли вам эти 5 этапов?
__
Свяжитесь со мной для получения дополнительной информации
@Oboimov 📞 +7 (926) 817-71-36