Поддерживать себя в тонусе очень важно, в здоровом теле здоровый дух. Это часть человеческой культуры — физическая культура. Во времена СССР это очень поощрялось, нормы ГТО заставляли сдавать, я учился в пожарном училище в Свердловске, если не сдашь нормативы по специальной спортивной подготовке, в отпуск не поедешь, поэтому каждый вечер на тренировку. Сейчас все изменилось, физкультуру стали называть фитнесом, а спортзалы и качалки называют фитнес-клубами. Но смысл не изменился, правда это стало стоить денег, но видимо у народа есть деньги, чтобы заплатить, а кто платить не хочет, то можно просто побегать или с палками финской ходьбой походить, в зависимости от возраста. Чтобы правильно заниматься нужен тренер, или понимающий спорт друг, а нынче это заменяют фитнес-курсы, тренер по интернету получается. Сейчас это товар, который продают блогеры. Кто хочет срочно «сделать фигуру» перед летом, покупают «волшебные курсы», как за 3 месяца сделать фигуру стройной или убрать живот. Поэто