Нельзя сказать, что сегодня стало много боксёров. Но сегодня, очень популярно так называемое ММА. Наверное, это самое популярное занятие по части сражений на ринге.
Бокс же, является классическим видом спорта. Существует немало разновидностей бокса. Люди занимаются боксом не только для того, чтобы уметь драться. Кто-то просто хочет стать более уверенным на улице. На нашей улице, как известно, ничего хорошего не ждёт. Боксёры спортсмены стараются строить карьеру. Ну, например, у нас есть известные боксёры. Какой-нибудь Емельяненко. Или некогда андеграундный. Дацик. Сегодня он стал популярнее, чем раньше.
Так или иначе, но бокс какую-то популярность имеет. Как в профессиональном спорте. Так и в качестве обычного любительского увлечения. Грубо говоря, боксом занимаются многие. Но для чего все это делается? Давайте попробуем разобраться.
Введение
Ходить на секцию по боксу, многие начинают просто по причине популярности этого вида единоборств. Бокс бывает как мужской, так и женский. А еще бокс бывает детским. Бокс это ударная техника и динамичность. У бокса достаточно много существенных преимуществ. При этом, не стоит исключать и недостатки. Мы попробуем рассмотреть основные преимущества. А потом поговорим о существенных недостатках. Которые тоже будут, можете не сомневаться.
Влияние на характер
Занятия боксом позволяют получить пользу как для здоровья физического, так и для психического. Польза эта, добывается не выбитыми зубами на ринге. А обычными тренировками любительского уровня.
Бокс прямо влияет на состояние сердечно-сосудистой системы
Боксерам приходится много двигаться. Для этого используются разного рода упражнения. Упражнения могут быть аэробными и анаэробными.
Организм начинает сильно насыщаться кислородом. Плюс к тому, активные движения это дополнительная нагрузка на сердце.
Естественно, все это позволяет получить куда более сильный и выносливый организм. Дыхательная система тоже развивается, так что польза не только для системы сердечно-сосудистой.
Как влияет бокс на опорно-двигательный аппарат
Некоторые думают, что бокс может уничтожить суставы. И разрушит опорно-двигательный аппарат. Но это не совсем так. Если вы не занимаетесь боксом профессионально. То особого вреда вы для опорно-двигательного аппарата не получите.
Нередко, на бокс идут как раз для того, чтобы получить себе хорошую фигуру. Бокс увеличивает мышечную массу. Не так, как обычный пауэрлифтинг. Тем не менее, определённый эффект действительно достигается.
В боксе, несмотря на активную работу руками и корпусом. Двигается и нижняя часть тела. Хоть и не так активно. Мышцы становятся более крепкими, корсет туловища формируется окончательно. Движения становятся более точными. Координация становится лучше. Естественно, уходит лишний вес.
Занимаясь боксом, вы становитесь ещё и быстрее. Потому что реакция в боксе это крайне важно. Без нее, делать вообще нечего.
Вопрос самообороны
Сказать, что бокс идеально подходит для самозащиты, точно не получится. Формально, эта ударная техника позволяет вам защититься от нападения. Да. Но нужен нокаутирующий удар. Грубо говоря, нужен такой удар. Чтобы противник вообще нападать передумал. Такой удар есть не у всех. Его нужно ставить. Плюс к тому, тут все сложнее. Чем кажется. Потому что любой боксёр может промахнуться и проиграть противнику с условным ножом. Бокс как самозащита, работает точно так же. Как и дзюдо. Это работает, но не так. Как ожидается.
Бокс для разгрузки психики
Зато для решения проблем психической перегрузки, можно использовать бокс на все 100 процентов. По причине того, что все единоборства подобное позволяют сделать. Вы буквально тратите все свои силы на удары, и нанесения повреждений противнику.
Вы сможете разобраться со своими страхами, стрессами. Увеличьте силу собственной воли. Сможете стать эмоционально стабильнее. Человек становится более энергичным. Да и сон, становится более крепким.
На боксе вы можете натренировать свою внимательность, и умение концентрироваться. Возможно, сможете посмотреть на мир несколько иными глазами.
Недостатки бокса
Недостатков у бокса достаточно много. Во-первых, все это ведет к постоянным ударам по голове. Ну а ваша голова это единственное, что у вас есть. И по ней лучше не получать в таких количествах.
Когда наносится удар, внутри мозг начинает встряхиваться. Если боксёр занимается уже очень долго, то в мозге начинают происходить довольно заметные изменения. Изменения не в лучшем смысле.
Все-таки стоит сказать и о суставах. С суставами все тоже не слава богу. Потому что постоянные ударные нагрузки в результате начинают расшатывать и суставы. И не только их.
Самое опасное в этом случае. Это то. Что боксёры не всегда добираются до больницы. Они не делают вовремя МРТ. Они продолжают ходить на секцию и занимаются.
В случае с боксом, так вести себя нельзя. Потому что каждый удар, может стать последним. Вообще. Иногда, человек не замечает проблемы. А она у него уже есть. А потом, человек может упасть замертво. Или уехать в больницу с инсультом.
Все кто смотрит статью или видео, обязательно подпишитесь на канал, поставьте лайк и прокомментируйте. Вам не сложно нажать на кнопку и ни чего не стоит. Мне приятно, что канал развивается и много кто сможет посмотреть и ознакомиться с материалом. Может кому-то помогут данные, что излагаются.