Раньше было проще. Поругалась с кем-то, позвонила подруге, взяли вина... Вот тебе и личный психолог. А потом все пошло не так.
Книга - сборник писем Людмилы Киселевой - и жаловаться стало стыдно. Или не хочется своей ерундой грузить людей. Или понимаешь - что твои сложности - сама и решай.
Но с чем я вчера столкнулась - очень хочется затянуться и вина. Это уже такая сформированная модель "обидели - выпей, залей горе". Психика не приспособлена искать другие модели.
Пришлось искать варианты - ушла в лес, жарить сосиски. Плакала перед сном, не могла уснуть ночью. В итоге смогла переключиться, и думать о позитиве. В конце-концов вырвала из головы дискету с информацией об обидевшем.
Сегодня уже почти все равно. Заливание горя приводит к его загону вглубь, оно там сидит и при случае (при контакте с обидчиком) прорывается в крик, едкие подколки и изредка агрессию.
Переключение, отпускание ситуации - приводит к равнодушию. Равнодушию к обидчику. Его не существует в твоей голове. Это просто чужой человек. Он чему-то тебя научил и ушел из жизни.
Сегодня иду на прием к врачу. Просто так, наверно сидром хронической усталости снять. Вот хотелка у меня такая - вернуться в ту физическую и энергетическую форму, которая была у меня в 19 лет, до аварии.
Врач необычный - остеопат. Остеопаты правят тело.
Как вы справляетесь со стрессами?