Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 10 месяцев похудела на 27 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 67,4 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Если вы хотите похудеть, рассчитать свою суточную норму калорий можно на сайте "Зожник"
Сегодня день, когда все готовятся к замечательному светлому празднику-Пасхе, посещают храм
У меня же посещение отменилось в силу физиологических причин. Очень жаль, я бы сходила.
Соответствующий второму дню цикла и вес
Объемы без изменений. Порадовал сахар крови, отличный показатель.
У мамы за неделю отвес 1,2 кг и минус 2 см в талии и пол см в бедрах. Сейчас она весит 100 кг 100 гр. 20 кг позади. Скоро увидим красивую двузначную цифру🤗
Завтрак:
Родители уехали в церковь, а мы гуляли.
Фотография называется "Само совершенство"😊 Для меня идеальное сочетание цветов, и как нежно. А всего то веточка у забора. Красота в простоте.
Мамины цветочки радуют глаз...
Неожиданно для себя самой сварила себе грибной суп к обеду🤭
Обед:
Поела от души, очень вкусно.
Поспали и опять ушли на улицу. К вечеру холодно и ветер
Ужин:
Очень хотелось фруктов. Выбрала просто гигантское яблоко😄
Итог:
Обратила внимание, что многих заинтересовала моя геркулесовая каша. Даже не ожидала. Поэтому оформлю рецептом, не удивляйтесь. Оказывается, небольшие нюансы при варке имеют огромное значение.
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересная статья:
"Могут ли два человека заселить Землю"
Мира в душе, благостного настроения и хорошего вечера, дорогие читатели🌷