Забота о своем зрении важна для поддержания хорошего зрения и предотвращения проблем с глазами. Вот несколько советов, которые помогут сохранить зрение:
Регулярно проходите осмотр глаз: запланируйте регулярные осмотры глаз у окулиста, чтобы следить за здоровьем глаз и своевременно выявлять любые потенциальные проблемы.
Носите защитные очки: Носите защитные очки, когда занимаетесь спортом или занимаетесь любыми видами деятельности, которые могут привести к травме глаз.
Дайте отдых глазам: делайте регулярные перерывы при использовании цифровых устройств в течение длительного периода времени. Правило 20-20-20 предполагает отводить взгляд от экрана каждые 20 минут и фокусироваться на объекте на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд.
