Врач-диетолог Анжелика Дюваль в беседе с изданием "Москва 24" поделилась секретом, как улучшить работу кишечника у пожилых людей безопасным и эффективным способом. Она рекомендует использовать настой овса и овощные смузи. Настой овса не является слабительным средством, но помогает стимулировать работу кишечника и улучшает функцию печени. Для приготовления напитка нужно залить горсть овса кипятком в термос или стеклянную банку и настоять с вечера. Если нет противопоказаний, можно употреблять напиток между приемами пищи по полчашки в течение 21 дня. Кроме того, важно употреблять 300 граммов свежих овощей или фруктов в день и пить обычную воду, особенно натощак после пробуждения. Эти простые рекомендации помогут улучшить работу кишечника и повысить общее состояние здоровья.