Навязчивые чувства стыда и вины – не просто бесполезные, они еще и крайне вредные с точки зрения целостности собственной личности. Для того, чтобы убедиться в этом, – достаточно взглянуть на то, что делают эти чувства с их обладателем. Они буквально – разрывают на части! -И это действительно, опасно.
Вред этих чувств состоит еще и в том, что они заключают в себе ядро зависимости от людей. Ты служишь благополучию остальных за счет себя. – Ведь вина и стыд всегда перед кем-то за какое-то свое поведение. То есть, это непозволение себе быть собой. Постоянный контроль, – дабы не допустить ошибок или “плохих поступков” с точки зрения окружающих людей. Собственные мотивы, чувства, желания, обстоятельства при этом совершенно обесцениваются, – не имеют никакого значения!
Самое страшное, как мне кажется, в том, что в случае допущения “плохого поступка” с точки зрения окружающих, – это собственная кара для себя – разъедающий стыд или вина.
Примечательно то, что чувство стыда ходит буквально под ручку с ролью жертвы. В этом смысле невозможно избавиться от роли жертвы без избавления от стыда, от самобичеваний себя за то, что ты не отвечаешь интересам окружающих, не угождаешь им.
Я всю жизнь, – сколько себя помню, обладала этими чувствами. И, надо сказать, они меня изрядно достали! Поэтому, решила избавиться от них. Для этого пришлось предпринять определенные шаги. И вот только сейчас, я начала чувствовать внутри себя право быть плохой, право быть собой, право совершать ошибки и вообще делать плохо кому-то. Вопреки привычному мнению, – от полученных прав я не стала хуже. Но, стала свободнее! И получила от этого огромное облегчение!
Конечно, это не дает право поступать не по человечески. Но, это дает мне право учитывать себя. Теперь я не просто позволяю себе делать ошибки (не злостные, а случайные). Теперь это право есть и у других в отношении меня. И когда иной человек тоже дудит мне в ответ – я больше не злюсь! Не воспринимаю его как агрессора бесчеловечного, который не хочет понять и увидеть меня, пожалеть вообще меня и быть добрым по отношению ко мне! – Мне все равно, как он поступает. И с его поступком мир для меня не становится более жестоким или несправедливым!
Я научилась сама соблюдать свои интересы, а не требовать этого от других.
А это дорогого стоит.
Последний вопрос - каким образом? - А просто выбрасывала свой стыд и вину. - Я не верила им!
Источник здесь.