Уже отчаялись найти волшебную таблетку от тревоги? А может даже нашли, но тревога возвращается снова и снова? Что-то тут явно не так! Давайте разбираться.
О волшебной таблетке от тревоги я уже много раз писала. Здесь все просто: чтобы тревога прошла, ее нужно принять. Правда тут есть несколько подводных камней... Поэтому большинство людей на этом пункте застревают. Но не об этом сейчас речь.
Мы представим, что вам удалось принять тревогу. Ну вот без разницы вам, есть она или нет ее. Не или почти без разницы. Ну да не важно. Тревога действительно подутихла. Но она все еще с вами. И часть симптомов пролжает с вами не особо мирно, но сосуществовать. А то и вспыкивать с новой силой, после очередного стресса. Вы не можете понять, что делаете не правильно? Почему все это счастье до конца вас не покидает?
А вот. Причин много.
Первая, банальная. Если тревога до сих пор нервирует - значит вам не пофиг и не приняли.
Вторая... А вы не думали, что не просто так в невроз попали? Что накопилось напряжение, вот и шибануло. И как один раз напряжение накопилось, так оно и дальше будет накапливаться. Почему? Потому, что нервная система чувствительная, а ваши типичные мысли и привычки эту чувствительную нервную систему еще больше расшатывают.
А что за мысли и привычки? Ну да те, что вас в невроз и привели. Это огромный пласт недопущений, долженствований и требований от мира. И самое печальное тут, что вы половину всего этого добра не замечаете. Это уже все настолько вписалось в интерьер вашего мышления, что найти эти вещи так же сложно, как иголку в стоге сена. А ведь надо не только найти, но и научиться с этим работать.
Вот тут и возникают проблемы. Тревогу мы, вроде, приняли, а копящееся в нас напряжение ее постоянно снова возвращает.
Например, я могу сколько угодно работать со своей тревогой, но если у меня есть недопущение, что "Я не могу быть больна" (или долженствование "Я должна быть здорова"), то я опять и опять буду проваливаться в тревогу. Пока не скажу себе: "ну больна и больна". И вот таких вещей у настоящего невротика вагон и маленькая тележка. А еще в этом коктеле непереносимость дискомфорта, аудоагрессия... Да все что угодно. И нужно все это вытаскивать на свет божий и прорабатывать. Самому почти не возможно и очень сложно. С психологом проще и быстрее.
Поэтому я вас приглашаю ко мне на консультации. На них я объясню вам, как у вас сформировался невроз. Покажу, что его сейчас поддерживает. Научу, как облегчить его сиптомы. А главное, мы с вами наметим, как вам дальше жить свою жизнь.
Подробная информация обо мне и связь со мной по ссылке https://vk.com/belko_act