-знать себя
-уметь говорить "нет", когда "да" может навредить тебе
-знать свои границы
-заботиться о своём здоровье
-ценить и уважать себя
-не прятаться под масками
-принимать себя любую
-не обманывать себя
-давать отдыхать себе, когда нуждаешься в этом
