-знать себя -уметь говорить "нет", когда "да" может навредить тебе -знать свои границы -заботиться о своём здоровье -ценить и уважать себя -не прятаться под масками -принимать себя любую -не обманывать себя -давать отдыхать себе, когда нуждаешься в этом