Пеших прогулочных маршрутов (терренкуров) в столице КБР, в городе-курорте Нальчике, не так уж много. Но об одном широко известном, пользующемся особой популярностью у приезжих и местных жителей пешем маршруте «1000 ступеней» мы расскажем со всеми подробностями.
Где расположен маршрут «1000 ступеней» в Нальчике? Следуя по направлению к лестнице из 1000 ступеней, можно посмотреть все четыре озера Нальчика. Одно из них (самое большое и красивое) называют Курортным и самым благоустроенным как для пляжного отдыха и рыбалки, так и для знакомства с удивительно вкусной и здоровой пищей в прибрежных кафе.
Дорога к 1001 ступеням (встречается оба названия маршрута: «1000 ступеней» и «1001 ступеней») начинается именно за Курортным озером в южной части города Нальчика. Далее лесная тропа выводит к деревянному мосту через речку Нальчик и уличную площадку с тренажерами и турниками. Именно здесь, прямо перед началом ступеней, имеются таблички со всеми рекомендациями и краткой информацией о горе Большая Кизиловка и о самом маршруте. Собственно, на вершину горы и ведет этот лечебно-тренировочный терренкур, который не предусмотрен для его прохождения на велосипедах и с детскими колясками.
Это самое любимое место жителей Нальчика – приверженцев здорового образа жизни. Эту тропу называют еще тропой здоровья, так как периодически, особенно в выходные дни, на ней встречаются и спортсмены, и туристы-любители, и «кефирники», желающие совершить поход к самой вершине и проверить себя «на слабо». Достаточно неплохой терренкур, но сильный подъем расположен в большой зеленой зоне – в лесу. Отличное место для прогулки с нагрузкой. Да только наверху горы ничего особенного и интересного на первый взгляд и нет.
Пара лавочек и несколько спортивных тренажеров. Зато отличное настроение и удовольствие от покорения сложного маршрута Вас будет сопровождать всю дорогу вниз. При спуске Вы насладитесь и пением птиц, и видом сверху на курортную долину города, познакомитесь с причудливыми формами деревьев и запахом дикого леса, где давно уже никто не занимается благоустройством. На пути встречаются лавочки и беседки для отдыха, построенные на века еще при советской власти. Сами ступеньки сделаны из бетона, который вот уже много лет в идеальном состоянии: видимо, строили раньше на совесть…
Подъем имеет высоту 843 м над уровнем моря. (Сам город находится на высоте около 500 м.) Расстояние в 2620 м с перепадом высот 345 метров и крутизной от 20 до 45 градусов позволяет насладиться яркой и свежей природой, проверить свои силы и взбодриться. Благодаря горному воздуху здесь дышится очень легко, а усталость почти не чувствуется. После преодоления 1000 ступеней на спуске у озера Вас порадует спокойная прогулка по сосновой аллее с кормлением белочек вдоль Курортного озера.
Сам маршрут развивает выносливость, способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность. Но есть противопоказания. Лучше проконсультироваться с врачом перед преодолением маршрута.
ВНИМАНИЕ! В ночное время маршрут не освещается, а ступени зимой заносятся снегом и могут покрыться льдом. Поэтому наслаждайтесь походом по этому терренкуру днем и в теплое время года (с весны до поздней осени) и любуйтесь неповторимыми видами по пути вверх и вниз.