Всем доброго времени суток!
Начну я сразу с главного, с отчета о взвешивании... Мне кажется, что я одна из худеющих с такими смешными отвесами.. Ем или не ем, пью или не пью, 1200 или 1500кал, с шагами или без, ничего не меняется отвесы минимальные.
А еще я и 2л воды почти туда сюда/сюда неделю гоняла.. Из-за пары бокалов пива??? Ну, это уж вообще...
Знаю, знаю, что мне опять скажут исключить алкоголь полностью и повысить калорийность... Но я не могу это сделать психологически, пока никак.. Поэтому мирюсь с циферками и ползу дальше...
Отвесы, конечно, есть, что не может не радовать, но мне уже даже стыдно такое публиковать😔
Итак, пятничное взвешивание показало вот такой результат .
За неделю - 200г, за весь период - 9,5кг
Ну, вот так... 🤦🏻♀️
Не смогла вчера написать статью, был просто адовый день.
Это, как в тренажерном зале - день на все группы мышц. Мне кажется, что я сделала максимум из того, что положено по должности. Сделать цены, выставить весь товар, обслужить с улыбкой клиентов, подготовить и провести дегустацию, снять просрок, сделать уценку, снять рыбу... Ой, короче...
Думала, что в перерыв хоть что-то напишу, где там. За 12 часов перерыв был 30мин, в который еле успела закинуть в себя курицу.
Подробнее по тарелочкам.
День 1.
Завтрак. Салат из яиц и огурца с майонезом, бутерброды с паштетом..
Обед. Куриные ножки, салат из морской капусты и булочка. Нам включают в зарплату компенсацию на обед, 80р в день. Вот как раз капуста столько стоит😆👍🏻
Ужин был из дегустационных коробочек))) немного успела перехватить.
Наверное, пятница... Люди закупались к выходным, поэтому и тяжело так, но ничего, улыбаемся и машем..
Ужасные отеки к вечеру, обувь не могу застегнуть. Да и утром пальцы не сгибаются. Не знаю, как быть.
По шагам в среднем так.
День 2.
Завтрак посытнее. Но с тем же паштетом.
Обед из вареной курицы и салата без масла.
И небольшой ужин. Из того, что было.
Сделала небольшое умозаключение по дню.
Очень много людей одиноких, и это не только пенсионеры. Молодежи тоже достаточно, девушки, парни. Берут один окорочок на суп, или один стейк, или грудку куриную. Кто-то готовый ужин - пару котлет и салат.. В пятницу и субботу они выглядят особенно печально, я прям вижу, как они придут домой, разогреют готовую еду и сядут с телефоном или телевизором на весь вечер.
Почему-то вспоминаю фильмы о Японии, когда показывают людей, которые платят за общение. День с покупной семьей или покупным другом. Только бы не быть одному... Не хочется, чтобы это стало и нашей реальностью...
А есть семьи и пары, с детьми или без, с тележкой всякой всячины, пусть это будет не икра и рибай, но они будут что-то готовить, возможно, с друзьями, или просто семьёй. Смеются, обсуждают что - то, про планы рассказывают. Из них прям пышет энергия и счастье. Они вместе и этому рады.
Одна парочка довольно полных людей долго стояла у витрины с мясом, она уговаривала купить медальоны на ужин, а он отвечал, что нет, они же решили, что на диете.
-Ну, хоть парочку?!
-Нет, если хочешь, бери, но я кремень!
-Может крылышки??
-Бери, но я пасс...
Она целует его в нос и щекочет уши, у меня непроизвольная улыбка, это так мило, а им уже за 40, и за 100кг на каждого.
В итоге берут и медальоны, и крылья, договариваются об овощах и цельнозерновом хлебе, сухом вине (там же почти нет калорий😁👍🏻) и уходят, взявшись за руки.
В такие моменты задумываешься, а так ли нужна людям диета, если их всё устраивает)
Настроение подняли точно, а таких людей тоже очень много! Спасибо за позитив!
Сегодня посвободнее день, нашла время на написание статьи и даже на философию)
Побежала дальше работать!
Всем хороших выходных и счастья в личной жизни! До скорой встречи!