Давайте знакомиться!
Привет всем, кто зашёл в гости!
Меня зовут Олеся. Мне 41 год и я решила, что это отличный возраст, для того, чтобы стать стройной! Поправилась во время первых родов, а это было..... 🤔 почти 14 лет назад! Через полтора года родилась вторая дочь. А далее - нервы и стрессы с детьми погодками, обжорство, лень и привет лишние кг. Я стала весить 70 кг. при своем небольшом росте (158 см.). Потом немного взялась за себя: стала контролировать питание, начала делать упражнения дома и скинула 5 кг. А было это сколько-то лет назад. С тех пор так и гоняю туда-сюда пару кг.
Но видимо пришло время взяться за себя, надоело быть полной.
Стартовый вес на 3 апреля 65,5 кг. Цель- 50-52 кг. и красивое подтянутое тело. Пока так!
Взвешиваюсь по понедельникам. На 17 апреля весы показали 63,8 кг.
Что я делаю, чтобы стать стройной: 1.считаю калории ( остановилась пока на 1800 кк.)
2.хожу на работу пешком (7 км.)
3.утром по выходным начала бегать
4.вечером стараюсь сделать тренировку. Не всегда получается ,но 4 тренировки в неделю есть.
Буду рада новым знакомствам и поддержке.