Саманта Кобб никогда не вела активный образ жизни, в итоге к 48 годам — обострение хронических болезней и целый букет новых. «Проблем со здоровьем у меня было больше, чем чего-либо, и я подумала, что пришло время привести себя в порядок и разобраться с этим», — цитирует ее издание EssexLive. Но британка после нескольких безуспешных попыток сбросить вес самостоятельно нашла силы написать консультанту из группы худеющих и стала ходить на встречи.
«Было довольно страшно начать, так как я не знала, что там за люди и что мне придется делать. Но сейчас я понимаю, что это самая милая группа, которая действительно поддержала меня», — вспоминает Саманта. На удивление, в клубе не советовали никаких жестких диет и изнуряющих тренировок. Напротив, тренеры и кураторы разрешали худеющим есть все, что захочется. Единственным условием было не перебарщивать. «Вы можете есть то, что вам нравится, но в разумных пределах. Конечно, не чипсы или шоколад и все подобное, а обычные продукты, постепенно добавляя к приемам пищи овощи», — рассказывает британка. Овощей можно есть сколько хочется — так вкусовые привычки изменятся, и худеющим уже не захочется есть жирную и калорийную пищу.
Всего за год Саманте удалось не только полностью изменить свое отношение к еде, но и сбросить 67 килограммов. «Я потеряла гораздо больше, чем думала, — ожидалось, что получится скинуть вдвое меньше», — радуется она, но добавляет, что идеального результата еще не достигла. Отметим, что женщина не перестает тепло отзываться о коллегах по группе худеющих. И, кажется, в ее случае поддержка окружающих и вера в себя — главный фактор здорового и эффективного похудения.