Принято считать, что самооценка — это только про то, как мы сами относимся к себе. Это ошибочное мнение, ведь самоуважение помогает нам выстраивать отношения и с окружающими людьми.
Тот, кто не уважает себя, часто подвергается нападкам со стороны людей.
Не умеет отстаивать свои границы, поэтому начальство пользуется человеком, как: принеси / подай.
Знакомые знают, что такой человек прибежит по первому зову, поэтому этим пользуются.
Нападки скорее грубое слово, но такой человек точно не получит уважение со стороны других людей, пока не поймет свою ценность.
Это яркий пример, когда у человека низкая самооценка. Но ведь в повседневной жизни встречаются и скрытые признаки. И как это проявляется:
1. Другие решают за вас: как жить / что делать в той или иной ситуации. А вы им это позволяете.
Любит наш народ раздавать советы друг другу: как правильно жить, воспитывать деток, где работать, что кушать. Но вы не обязаны принимать эти советы. А еще можете аккуратно ответить: «Я благодарю, что вы пытаетесь мне помочь и даете совет, но меня устраивает мой способ решения проблемы. Я бы больше не хотела возвращаться к этому».
2. Вы не слышите себя / свою интуицию.
Вы часто заглушаете голос внутри и говорите себе:
— Ничего страшного, потерплю
— Что-то я разленилась, надо работать усерднее
— Я еще не все дела / задачи переделала. На пенсии отдыхать буду / высплюсь
Важно слышать себя, когда внутри возникает какое-то сопротивление: не можете начать задачу / резко простыли или заболели.
Спросите себя: откуда этот отклик? почему я чувствую сопротивление? может это страх? или что-то еще?
(Больше правильных вопросов к себе в моем Telegram-канале, там более серьезные техники)
3. Вы стараетесь быть полезным или угодить.
Полезный сотрудник / незаменимая коллега / угодить всем родственникам или знакомым.
А внутри еще больше глушите протест и делаете против своего желания.
Говорить «нет», когда вам неудобно или неуместно — совершенно нормально.
4. Вы “надеваете роли” и скрываете свои истинные чувства.
Вы подавляете эмоции, когда нужно в моменте отстоять свои границы. Вас обидел человек — а вы скрываете свои чувства и проживаете их внутри себя.
В итоге, человек может и дальше задевать ваши чувства, НЕ зная, что вам это неприятно.
5. Вы самокритичны к себе / не можете принять себя.
Постоянно крутятся мысли, что вы что-то не сделали / недостаточно хороши / плохо стараетесь. И здесь про излишние терзания.
А еще, часто ставите в приоритет других, а не себя, тем самым заглушая свои потребности. Ведь чужое мнение важнее. Но, по правде говоря, никто не должен оценивать вас и посягать на ваше достоинство.
Доверяйте себе, своему внутреннему голосу. Ведь все ответы находятся в ВАС САМИХ🤍
А еще, хочу рассказать вам историю одной удивительной девушки, которая подписана на нас в социальных сетях Твой Баланс.
И эта история не может пройти бесследно, потому что я знаю, что она зажжет сердца многим из вас🤍
Её зовут Татьяна Мирошниченко. Ей 26 лет и у нее диагноз ДЦП.
Она оооочень хорошо знает, что такое насмешки, не любить и не принимать себя и каждый день, пытаться скрыть свой диагноз от окружающих и доказать всем вокруг, что ты НОРМАЛЬНЫЙ человек.
Уже 2 года, как она справилась со своими страхами, переехала в Америку, занимается моделингом, замужем и чувствует себя самым счастливым человеком.
Как — спросите вы?
Об этом сможете узнать у нее самой 🙂
Потому уже в эту пятницу в моем Telegram-канале состоится прямой эфир, где Татьяна расскажет не только КАК она всего этого достигла и развернула свою жизнь на 180 градусов, а также зарядит вас своей энергией, улыбкой и мотивацией сделать так же !
Эфир состоится 21 апреля в 17:00 по мск
В прямом эфире разберу 5 вопросов от вас🤍
Ссылка на Telegram-канал: перейти
Также почитайте материалы по теме, если какой-то пункт вам откликнулся:
Все ответы находятся в вас самих: любой успех начинается с самопознания. Дневник эмоций