"Безопасное и радостное движение для людей любого веса".
Простое слово, которое мы все часто слышим, — упражнения — заставляет многих людей съеживаться. Объяснить это могут печальные детские воспоминания о школьных спортивных состязаниях или занятиях в тренажерном зале, явный физический дискомфорт, нежелание винить или проблемы с поиском времени или приятных занятий. Кроме того, недавние исследования показывают, что для некоторых людей с ожирением страх падения или травмы является серьезным препятствием для активности.
Это открытие имеет важные последствия для здоровья и благополучия. Итак, как сделать движение безопасным и радостным для людей любого веса?
Зачем быть активным?
Как вы знаете, физическая активность помогает бороться с тревогой и депрессией. Он предотвращает истончение костей и тонизирует мышцы, помогает лучше спать, снижает кровяное давление и уровень сахара в крови, а также улучшает уровень холестерина. Потребуется множество лекарств, чтобы сделать все, что обычная физическая активность может сделать для вас.
