Пу-пу-пу запросов на разбор БАДов поступило очень много, и я недели две собиралась с мыслями, тут даже не знаешь с чего начать и как уместить всю информацию в одну статью, а информации не просто много, её овер дофига, я дочь врача, сама зооинженер (т.е немного разбираюсь как все устроено), ну и более 13 лет похудения, часть из которого проходило на огромной горе разного рода таблеток-БАДОв-порошков, сейчас тестирую функциональное питание, кружок юный (и не очень юный), химик-гомеопат, прошу считать открытым! Как я не пыталась как-то придумать так чтобы все в одну статью запихнуть - не получится, будет цикл статей про БАДы и начну я с самого начала!
БАД - биологически активная добавка, конечно в идеальном Мире мы должны все питательные вещества получать из еды, но.... На данный момент наш Мир далек от идеала, большая часть еды которую мы покупаем выращена в промышленных условиях, на обедненной почве, животные тоже растут в условиях когда надо получить максимальное количество кг, за единицу времени, и тут все средства хороши, определенный состав кормов, где-то и гормоны, ну антибиотики само-собой, обязательная вакцинация, многоэтапная обработка от всех видов паразитов, короче, это уже не то мясо которое расло само на чистых лугах и так же как и овощи, не совсем соответствует идеалу. Но! Сразу скажу что все ужасы а-ля от "пальмового масла люди умирают" - тоже мягко говоря преувеличены. В этом вопросе сохраняем адекватность, в магазине продаётся, значит в умеренных количествах безопасно, все продукты проходят контроль.
Так вот, когда у организма есть серьёзные дифициты, это плохо сказывается на состоянии здоровья, не сразу и не глобально, и в этом и есть основная опасность, в час по чайной ложке, состояние здоровья становится хуже и хуже и хуже, в контексте нашей статьи у человека падает энергия (допустим, как у меня нехватка железа, приводит к развитию анемии - это годы и без анализов это почти не заметно, просто все меньше и меньше сил, все бледнее кожа, развивается хроническая усталость, когда только встал, а уже нет сил), или повышается аппетит, причём аппетит может как в целом повышаться, так и на определённые продукты, например хром участвует в углеводном обмене, не хватает хрома - будет тяга к сладкому. И вообще, если дифицит приобретает катастрофический масштаб, врубить голод, это единственный сигнал которым наш организм может исправить ситуацию, хотя безусловно будут и другие симптомы, просто чтобы их заметить, нужно "быть в теме".
Чем отличаются БАДы и лекарственные препараты?
Лекарственные препараты:
- Как правило обладают мощным, выраженным действием, пример: редуксин - выпил капсулу и желание жрать отшибло напрочь, минимум на полдня. С первой таблетки и как обухом по голове. Решает ли это проблему? Скорее здесь речь о симптоматическом лечении, лечим симптом (голод), а не причину.
Есть лекарственные препараты которые работают на причину - гормональная терапия, например.
Есть, например, антибиотики, цель которых уничтожить бактерию, в таком контексте - это именно борьба с причиной и тут БАДы могут выступать как вспомогательный и малозначительный фактор, не более.
Т.е БАДы не являются ЗАМЕНОЙ ЛЕЧЕНИЯ, БАДы предназначены для поддержания здоровья и как вспомогательные вещества, если видите сумасшедших, которые против лекарств и мол все должно быть исключительно из травок-муравок, знайте - это смертельно опасная затея, не с каждым заболеванием можно справиться подорожником, это давно доказанный факт.
- Лекарственные препараты проходят обязательные клинические испытания где должны доказать свою эффективность и безопасность
- Как правило это искуственно синтезированные вещества
- Ровно так же как имеют сильное и ярко выраженное действие, имеют и ярковыраженную побочку, да, не у всех и не всегда, но уж если накроет, так накроет
БАДы:
- Проходят проверку только на безопасность, и то! Смотрите где-как-у кого покупаете, я как-то в группе анорексичек умудрилась купить БАД с амфетамином, это не было написано ни в группе, ни на упаковке, но по эффекту... никакие витаминки не дают эффект в трое суток без сна с кучей энергии и полным отсутствием аппетита - это исключено, и ярко выраженый синдром отмены тоже, поэтому! Будьте бдительны, покупайте только БАДы известных компаний, у официальных производителей или в аптеке.
- Нет ярковыраженого эффекта, чтобы БАД начал давать какой-то выраженый эффект, это недели, а то и месяцы приёма. Однако, эффект должен быть, если Вы что-то пьёте и через несколько недель оно не сработало, сдайте анализы до-после, возможно Вы не угадали с тем чего Вам не хватает, и пьёте то что Вам не надо, возможно, Вам не подходит форма (практически любой БАД выпускается в разных формах, с разной биодоступностью, про это мы поговорим в другой статье), и конкретно в Вашем случае препарат не усваивается, у меня такая печаль с железом. А возможно Вы купили неудачного производителя который шпарит плацебо и надо просто поменять марку. Одним словом, если БАД не работает, дело не в том что "это бесполезно", дело в том что его надо правильно подобрать.
- БАД не дает яркого, моментального эффекта, зато и побочки, как правило, не столь критичны как с медицинским препаратами. Но! Они тоже бывают, бывают и фатальные варианты, например человек без обследования решает "почистить" желчный, начинает пить желчегонные БАДы, а у него там камешки, камешки забивают проток и "добро пожаловать в операционную", а витами А, в несколько раз повышает вероятность развития онкологии у курильщиков ПРИ ПЕРЕДОЗИРОВКЕ - поэтому даже витаминки надо принимать осознанно, понимать что и зачем Вы пьёте, какие у Вас хронические заболевания, какие дифициты, не превышать дозировки. Через еду Вы передозировки точно не получите, небольшая передозировка от БАДов так же не проблема, будет выведена через печень-почки, но есть предел.
- Качественные БАДы как правило получены путем естественного синтеза, поэтому, врачи часто настоятельно рекомендуют импортных производителей, наши пока отстают в этом вопросе, хотя тут ещё зависит от Вашей личной усваеваемости.
Классификация БАДов
- Нутрицевтики - витамины и витаминоподобные средства — предшественники витаминов, аминокислот, макро и микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот, углеводов (моносахаридов и дисахаридов), клетчатки, некоторые ферментов. Их действие направлено на профилактику болезней, торможение старения организма, увеличение продолжительности жизни, поддержание работоспособности органов и систем, общее улучшение состояния здоровья. Нутрицевтики работают по принципу накопительного эффекта. Для достижения результата биоактивное средство нужно пить длительное время. Однако после окончания приема их концентрация в организме сохраняется еще дольше.
Это, собственно, основная группа которая нас интересует, через неё мы можем влиять на уровень энергии, и углеводный обмен.
- Парафармацевтиков включены биосредства, содержащие такие компоненты
🚩пептиды;
🚩продукты пчеловодства (мед, прополис, пчелиное маточное молочко);
🚩органические кислоты;
🚩растительные антиоксиданты (биофлавоноиды);
🚩гликозиды;
🚩эфирные масла;
🚩азотсодержащие органические соединения (алкалоиды);
🚩желчь.
Несмотря на то, что парафармацевтики обладают фармакологической активностью, они не относятся к лекарственным препаратам, которые назначают для лечения тех или иных заболеваний.
- Эубиотики — это БАД-пробиотики и пребиотики на основе живых микроорганизмов и/или их метаболитов. Основная задача таких пищевых добавок — восстановление и поддержание бактериального состава микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Тут все понятно, у многих есть проблемы с ЖКТ и усвоением питательных веществ соответственно.
Пы.сы: ничего не продаю, никого не агитирую что-то пить, просто делюсь информацией.
Комменты-лайки-подписки
помогают развитию начинающего канала. Спасибо!
нутрицевтики, парафармацевтики, эубиотики.