На днях фронтмен Coldplay Крис Мартин поделился в интервью, что он сел на новую диету, которую подсмотрел у другого рок-певца — Брюса Спрингстина (неудивительно, ведь Мартин был женат на велнес-гуру Гвинет Пэлтроу).
Диета называется «Омад»: ее суть в том, что вы принимаете пищу только раз в день, а остальные 23 часа голодаете. Якобы за один прием пищи организм может получить все необходимые питательные вещества, если блюдо собрано правильно, то есть включает мясо, овощи, цельнозерновые, бобовые и углеводы.
Адепты этой диеты считают, что она помогает не только быстро скинуть вес, но и снизить уровень сахара в крови и улучшить кровяное давление. Правда, у эксперта по питанию Сэм Райс другое мнение: в интервью Telegraph она сказала, что однократный прием пищи может и не дать полный объем питательных веществ, а это увеличивает риск появления авитаминоза, а еще обезвоживания организма, повышения раздражительности и стресса.
«Еще эта диета может спровоцировать головокружение, головную боль и нарушение кровообращения. Например, людям с диабетом такая диета противопоказана», — предупреждает Сэм. По ее мнению, она в целом не подходит большинству людей: «Как вы можете насытиться всего одним приемом пищи, когда работаете буквально на износ? Не зря ученые придумали систему трехразового питания», — напоминает Сэм.
Несмотря на то что этой диеты придерживаются селебрити, диетолог советует ограничиться правильным питанием и не экспериментировать: «Помните, что голод — это красный флаг».
Фото обложки: Unsplash