Социальные контакты – важная часть в жизни каждого человека. Мы общаемся с разными людьми – коллегами по работе, друзьями, родственниками. Но бывают ситуации, когда некоторые люди буквально начинают тянуть из нас энергию. Это могут быть люди, которые постоянно жалуются, недовольны жизнью, критикуют и обсуждают других людей. Очень важно распознать вовремя и не дать этим людям навредить вам. И в этой статье мы расскажем как это сделать.
Определите, почему вам неприятно общаться с человеком
Первый шаг – это понять, почему вам неприятно общаться с ними. Возможно, это постоянный негатив, критика или жалобы. Или они могут быть эгоистичными, не уважать ваши личные границы и требовать слишком много вашего времени и внимания. Если вы поймете, что именно не нравится в общении с этими людьми, вам будет легче принять решение о том, что делать дальше.
Определите, какие отношения вы хотите иметь в своей жизни
Когда вы поймете, что именно мешает вам общаться с определенными людьми, пора определить, какие отношения вы хотите иметь в своей жизни. Вы, возможно, хотите больше позитивных и поддерживающих отношений, которые не будут вас подводить и тянуть на дно. Когда вы определите, какие отношения вам нужны, вы сможете легче решить, какие люди вам подходят, а какие – нет.
Оцените, насколько важны для вас эти люди
Если они не играют важной роли в вашей жизни и вы можете обойтись без них, то вам будет легче перестать с ними общаться. Однако, если это родственники или близкие друзья, может быть сложнее, потому что вы не хотите ранить их чувства. В таком случае, можете попробовать установить границы и изменить динамику взаимоотношений, чтобы они перестали вас так сильно утомлять.
Постепенно снижайте частоту общения
Если вы решили перестать общаться с определенными людьми, начните с того, чтобы постепенно снизить частоту общения. Не нужно радикально обрывать отношения сразу же, особенно если это друзья или коллеги по работе. Просто старайтесь не начинать разговоры с ними и не отвечать на их сообщения сразу. Сократите время, которое проводите с ними, и сконцентрируйтесь на других людях, которые действительно приносят вам радость.
Будьте честны с собой и с другими людьми
Если вы все-таки решите полностью оборвать отношения с определенными людьми, будьте честны с собой и с ними. Объясните, почему вы больше не хотите общаться, но делайте это вежливо и с уважением к их чувствам. Возможно, они не поймут ваше решение, но это лучше, чем продолжать общаться только из чувства обязательства.
Не ждите изменений от других
Наконец, не ждите, что эти люди изменятся. Если вам неприятно общаться с кем-то и вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны действовать самостоятельно. Никто не сделает это за вас. Помните, что вы имеете право на здоровые отношения, которые не будут вас тянуть на эмоциональное дно и не будут вам вредить.
Перестать общаться с людьми, которые тянут из вас энергию, может быть непросто, но иногда это необходимо для сохранения вашего здоровья и благополучия. Будьте честны с собой и с другими людьми, не ждите изменений от других и сосредоточьтесь на своих чувствах, а не о том, что подумают другие.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк и всегда будьте в курсе самых интересных фактов и новостей!
Читайте также на нашем канале: