Дорогие подписчики (в первую очередь мама) часто спрашивают про наш режим дня. О нём и напишу. В заголовке стоит с 13 с половиной месяцев, потому что в это время Гришка окончательно перешёл на один дневной сон, и режим устаканился.
7:00 - подъём. Обычно будильником работает Гришка, просыпается в интервале с 6:30 до 7:30. Как правило (так повелось с прошлого лета) встаёт с ним Ваня, а я ещё минут 10-15 валяюсь в кровати. Правда после трудных или коротких ночей я бывало и засыпала, тогда Ваня с Гришкой занимался час-полтора, пока я спала. Такого уже давненько не было.
Обычно сразу после пробуждения Гришка требует грудь, раньше я всегда давала, а теперь пытаюсь пропускать это кормление, так как смысла в нем особого уже нет, всё равно почти сразу завтракаем.
Ваня ему меняет подгузник, переодевает из ночной в домашнюю одежду. Они немного играют и начинают завтракать. То есть Ваня начинает давать Гришке йогурт.
Потом я добираюсь до кухни, и завтракаем уже все вместе. Пока мы с Ваней пьём кофе, Гришка может минут 10 посмотреть мультики на телевизоре.
8:00 - ленивое блуждание по комнатам, игры, наведение порядка и мытье посуды после завтрака. Туалет и личная гигиена всех членов семьи. Гришка обожает чистить зубы. По команде "пойдём чистить зубки" сам бежит в ванную. Причём эту комнату он безошибочно распознает в любом жилище, даже после первой ночи в гостинице.
9:00 - Ваня начинает работать, а я либо вожусь с Гришкой, либо занимаюсь чем-нибудь по хозяйству, например, стиркой. Гришка любит "помогать", поэтому делаю всё под его наблюдением и с его помощью. Если Гришка находит какую-то одежду лежащей просто так на полу или на мебели, он тут же её относит в стиралку. Только Ваня умудряется так прятать грязные носки, что даже Гриша не находит.
9:30 - собираемся на прогулку.
10:00 - выходим на прогулку: я и Гришка. В утреннюю прогулку обычно доходим до ближайшей площадки и гуляем всё время на ней. Это если площадка достаточно хорошая и расположена на приемлемом расстоянии. Полтора часа утром достаточно.
11:30-11:45 - возвращаемся домой и совершаем ритуал на укладывание. Ритуал - это, конечно, слишком громко сказано. Обычно это самое банальное переодевание, колыбельная и ГВ. Если пришли рано, а до сна ещё долго, то читаем книжки.
С 12:00- 12:30 до как повезёт. Уладывается не всегда быстро, иногда приходится несколько раз к нему подойти, побаюкать. Чаще всего дневной сон бывает полтора часа, но и иногда и 2.5. Что интересно, время пробуждения с дневного сна довольно часто приходится на примерно 14ч. Наверное дело в том, что если ребенок достаточно поспал ночью, то он может потянуть ВБ подольше (до 12:30, например) и ему хватает полтора часа. А когда требуется 2.5 часа, как следствие нехватки сна ночью, то Гришка может уснуть уже в 11:30. Вот и получается подъем в 14:00.
Пока Гришка спит, мы с Ваней обедаем. Да, знаю, что это вроде как неправильно, и надо обедать вместе с ребёнком. Но кому надо, пусть сами так и делают, а мы делаем как нам удобнее. Зачастую в это время я также готовлю, или принимаю душ, или просто отдыхаю - по обстоятельствам.
14:00 - у Гришки обед. После обеда немного играем в игрушки и собираемся на прогулку.
15:00 - 17:00 - иногда и дольше - прогулка.
17:00 - 18:00 - игры дома. В это время обычно снова подключается Ваня, он берет на себя Гришку ненадолго, чтобы я могла попить чаю/кофе после прогулки.
18:00 - у Гришки ужин.
18:30 - просмотр мультиков (Paw Patrol), чтение книжек и прочие занятия, которые успокаивают и настраивают на сон. Да, Гришка не возбуждается от мультиков, а наоборот смотрит их очень внимательно и умиротворённо. В целом за день у него выходит не больше получаса просмотра ТВ. На телефоне мы ему что-то показываем крайне редко и только в каких-то чрезвычайных обстоятельствах вне дома, когда надо занять и успокоить.
19:00 - 19:30 - купание и подготовка ко сну. На ночь надеваем ему мешок для сна, даю грудь, пою колыбельную, кладу в кроватку, и он сам засыпает в течение 10 минут. Иногда приходится к нему ещё разок зайти, тогда я обычно просто глажу, говорю ласковые слова, а Ваня любит брать на руки. Так или иначе вечером засыпает довольно хорошо и быстро.
19:30 - 20:00 - отбой. Город засыпает, просыпается мафия, а именно начинается наше свободное время. Мы с Ваней ужинаем, смотрим телевизор (я имею в виду, разумеется, не телеканалы, а фильмы и сериалы из разных онлайн-кинотеатров). Ваня время от времени ходит в магазин за продуктами. А я пишу статьи в этот блог 😉
На скрине наше типичное расписание, не считая одного дня 25 февраля, когда Гришка днем не заснул. Изредка и такое случается, не очень удобно, но и не страшно.