Безусловно, рекомендации, описанные ниже, не шибко помогут, когда мы пять минут узнали, что нас уволили, что у нас заболел близкий, ребенок, котенок. Здесь первые часы никакие дыхательные гимнастики и позитивные установки не помогут.
Статья больше подходит для тех, кто является рабом стресса, автор канала долгое время был из их числа. Ведь для полного счастья требуется-то всего ничего - больше улыбаться, меньше беспокоиться, больше сострадать, меньше осуждать, больше счастья, меньше стресса, больше любви и меньше ненависти. А вы бы могла себя причислить рабом какой-либо эмоции?
Стресс может рушить мечты, планы и жизнь. Особенно в те периоды, когда беды и неприятности сыпятся бесконечно и окончания неприятностей не видно в далекой перспективе.
Но у нас есть выбор: либо мы можем существовать (не жить!) в раздавленном настроении, либо идти своей дорогой, несмотря на неприятности (кто бы еще подсказал, как бы сделать, чтобы они не появлялись?😁).
Итак…. лучшие подавители стресса, это:
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁 Вам здесь рады. 😊
Завести домашнее животное
Если у вас нет домашнего любимца, то это дикое упущение 😁. Давно доказано, что разделение негатива с близкими уменьшает стресс, но если не хочется тревожить близких, помогут наши домашние любимцы - внимательно выслушают и так посмотрят в глаза, что сразу найдется нужное решение. И да, родные не всегда могут нас поддержать в наших желаниях, а вот любимый кот или пес будет всегда на нашей стороне.
Не зацикливаться на проблемах
Решать проблемы нужно, зацикливаться - нет.
Осыпать себя подарками
И это не обязательно должны быть машины и бриллианты. Это любое действие, которое доставляет нам удовольствие. Не стоит воспринимать успех, как должное, ведь тем самым мы преувеличиваем свои неудачи. За любой успех важно себе напоминать о победах. Пусть даже это будут самые маленькие успехи - прошли не тысячу шагов, а две тысячи, ни на кого не наорали, в путешествие не послали, близким понравился приготовленный ужин и так далее.
💓😁Если вы не следите за нашим каналом, вы, вероятно, никогда больше нас не увидите.😁 Если подписаны - поздравляем, вы получаете позитив каждый день!💓🙏
Вредные привычки в своих интересах
Есть такая черта у многих - убегать от проблем путем эскапизма. Это может быть переедание, употребление нездоровой пищи, просмотр телевидения (и всего другого, за что блокирует платформа) - все это формирует разрушительные привычки.
Но эскапизм может быть и здоровым - легкие упражнения, прогулки, медитации, сон, мотивирующие подкасты и так далее.
По опыту могу сказать, что менять плохие привычки на хорошие в данном вопросе очень тяжело, ибо чуть что - бегом в кафе быстрого питания, чтобы купить “пакет неудачника” с бургерами и картошкой.
🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Дать волю гневу
Быть внешне спокойным, когда внутри все кипит - такое себе действие. Свои эмоции важно выражать, главное - чтобы никто не пострадал 😁.
Уметь принимать ситуацию и ошибки
Разрушительные неудачи могут настать нас в любое время, причем - не всегда мы можем повлиять на ситуацию. Если мы не принимаем ситуацию и не признаем, что можем делать ошибки - мы будем несчастны. Не стоит судить себя по результатам своих действий или внешних сил, важно воспринимать все это как обратную связь и стремиться к улучшениям.
Не стесняться ничего не делать
Все успеть нельзя никак. Чем правильнее мы расставляем жизненные приоритеты в течение дня, тем меньше мы будем переживать, что что-то снова не успели сделать, спровоцировав очередной стресс.
Даже метла может придать нам силы
Давно доказано (все в открытом доступе), что беспорядок в доме отрицательно сказывается на нашем настроении. На перфекционизме никто не настаивает, но поддержание порядка в шкафу, в ящиках и на полках поможет в работе над своим настроением.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Спина - наш стержень
Не зря говорят, что наша осанка напрямую связана с нашим настроением и поведением.
У страха глаза велики
Люди в состоянии стресса - мастера преувеличения. В таком состоянии мы можем преувеличить каждую маленькую проблему. Вспоминая поговорку “Глаза зрителя всегда ясны”, почему бы не спросить другого человека, как он видит нашу ситуацию? Иногда может оказаться, что проблема и яйца выеденного не стоит.
Встречать апокалипсис с юмором
Вчера автор в последнюю порцию еды вместо клетчатки впихнула антигадин. 😁 Можно, конечно, пореветь, но лучше посмеяться и отпустить ситуацию. У нас могут быть провалы на собеседованиях, безработица, сломался телефон, порвались последние штаны, а питомцы сгрызли последнюю обувь. В жизни бывает все, переключить свое внимание может просмотр комедий, отвлечение на любимое дело, просмотр смешных видеороликов и многое другое.
Может быть такой, что стресс начинаем над нами доминировать и доминировать достаточно долго. Но это можно изменить, ведь мы же не хотим остаться калекой от стресса. Выбор всегда за нами.
Больше позитивных статей на канале по ссылке
Что же вы ждёте? Подписывайтесь! Самый позитивный розовый канал о позитивных установках и образе жизни на примере автора в розовом 😁, как можно наслаждаться каждым днем и красотой, которую создается вокруг себя! А еще про 15 котиков и 1 таксу 😁💕
🙏 Помочь с едой и наполнителем всей 15 хвостатой банде с помощью «членского взноса» в виде 100 руб:
На Юмани можно тут 🙏, сервиса сбора донатов тут;
Если удобен Сбербанк, то тут; Если банк Тинькофф, то тут 🙏
🐾🐱
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
#мотивация #позитив #творчество #хобби #мышление #психология #позитив #активность #общество #цели