Продолжим откровенничать?) Вчера был пост о том, как я научилась принимать и любить себя - это стоило мне больших усилий. Сегодня хочу поднять тему "Уверенности в себе". Естественно, что физические недостатки, особенно, когда их начинают высмеивать или акцентировать на них внимание - ничего кроме неуверенности и комплексов не принесут. Я знаю множество историй, когда комплексы из-за внешности появляются с самого детства, есть так же и другие варианты - когда неуверенность в себе обреталась в более позднем возрасте в период деструктивных отношений или под влиянием хейтеров в социальных сетях (это прям актуальная тема).
По своей работе я состою во многих женских пабликах и комментирование некоторых постов меня иногда приводят в ужас. Сколько раз я наблюдала, как люди начинают переходить на оскорбления внешности на пустом месте... «Да ты косая, а ты кривая, ты толстая, а ты страшная». И это пишут взрослые люди, совершенно не отдавая себе отчёт в том, что подобные высказывания могут не просто обидеть человека, но и довести его до более серьёзных и страшных последствий!
Был у нас случай, когда я работала в полиции, пришлось ехать на вызов - труп девочки, лет шестнадцати... Самоубийство... Семья девочки была небогатой, отца не было, а мать трудилась на двух работах, чтобы детей прокормить. Девчонку просто затравили тем, что она донашивала за старшей сестрой вещи. Нового купить возможности не было, и одноклассники просто довели девочку до такого финала. Когда их опрашивали, то все как один даже не понимали какую травму они наносили человеку!
Другой случай: Одна из моих клиенток постоянно говорила фразу: «Мне так повезло, что он меня такую страшненькую любит...»
Мне было удивительно, девушка была симпатичной, даже очень, но почему-то постоянно говорила о себе, что она страшненькая. Как выяснилось, ей с детства внушала это мама, которая постоянно сравнивала её со старшей дочерью, при чём клиентка по словам мамы всегда и во всем сестре уступала.
Далеко ходить не нужно, я и сама очень долгое время комплексовала по поводу веса (вчера я подробно об этом рассказала, кто пропустил), и данные комплексы так же взялись от того, что мне постоянно тыкали этим недостатком - как котёнка мордой в лужу. Я очень долго училась принимать комплименты от мужа, мне казалось, что он просто боится меня обидеть, и поэтому врёт, что я красивая...
Однако, неуверенность в себе, как и любую другую проблему можно проработать и искоренить:
• ️Выявить причину появления комплексов и неуверенности.
• ️Разобрать основные болезненные моменты, выявить конкретные недостатки, которые беспокоят.
• ️Доказать, что все эти комплексы и неуверенность в себе лишь плод чужих манипуляций.
• ️Показать все сильные стороны, которые помогут в конечном счёте побороть комплексы.
В работе с данной темой, очень хорошо работает фототерапия. Интересно? Приходите ко мне на личный приём и я помогу обрести уверенность в себе!
https://vk.com/pnz_familypsychology