Профилактика болезней почек
Водный баланс для здоровья почек. Вода. Хорошая питьевая вода. Шесть - восемь стаканов в сутки. Пить не торопясь, по 2-3 глотка, равномерно на протяжении дня.
Особенно, войдя в зрелый возраст, ограничьте употребление соли и сахара. Не злоупотребляйте мясной пищей, кофе. Больше кальция, магния. Хорошо свежевыжатые соки.
Умеренно загорайте, для выработки витамина D.
Как можно меньше болеутоляющих.
Не поддавайтесь стрессу.
Проходите диспансеризацию.
Делайте гимнастику, гуляйте, ходите в бассейн.
Не терпите, когда почувствовали позыв к мочеиспусканию, особенно женщины.
Не занимайтесь самолечением.
:Желательно вести карту здоровья, записывайте ход и результаты назначенного врачом курса лечения,.
Заболевания почек быстро переходят в хроническую форму, которую вылечить очень сложно.
Желаем вам оставаться здоровыми Кратко, по существу о симптомах, профилактике нарушений здоровья. С нынешней медициной это надо знать как таблицу умножения. Телеграм канал - Кратко по существу.