На дворе март. Долгая и мучительная зима кончилась: снег тает, превращаясь в неприятные лужи. Деревья еще не отошли от зимних холодов, почек на них совсем нет, а на фоне ясной и теплой погоды выглядят они не впечатляюще. Посмотрим с другой стороны: асфальт сухой, да и трава кое-где вылезает из-под толщи льда и слякоти! А погода! Погода просто замечательная, идеальное время, чтобы придти в форму, как физическую, так и эмоциональную.
Итак, в сегодняшней статье:
· Как ощутить летнее настроение уже сейчас?
· Как настроиться на нужный лад?
· Как привести разум и тело в форму?
Начнем!
Движение – жизнь
Как часто зимой вы выходили из дома на прогулки? А занимались активными видами спорта? Конечно, некоторые из читателей действительно активничали в холода, но давайте признаем – для большинства мороз на улице является причиной пребывания, скорее под теплым одеялом, чем за его пределами.
С приходом потепления можно вдоволь насладиться природой, покататься на велосипеде, самокате, скейтборде. Да, снег местами лежит мертвым грузом, но разве это преграда? К тому же пойти в парк, на берег реки или озера никогда не вредно, а с появлением положительной температуры еще и приятно. Разомните кости, дайте заряд энергии тела! Это поможет настроиться на продуктивность в период перехода к летнему сезону.
Название пункта звучит до безобразия заезженно, но кто будет с ним спорить? Заставляя себя поднять всеми известное место с дивана, мы не только двигаем мышцами, но и стимулируем деятельность мозга. Не все понимают, но чтобы поддерживать разум в тонусе не обязательно залпом читать книги, решать уравнения или разбирать высказывания гениальных философов. Нет, это, безусловно, полезно, однако не двигаясь, вы не даете мозгу ресурс для работы – кислород. Повышение кровообращения, а именно так кислорода попадает к мозгу, скажется на вашей способности думать. Схема проста – мозг получает кислород (ресурс), вы от него получаете мысли (продукт).
Мелочи вокруг нас
Что нужно мозгу для работы выяснили, поэтому предлагаю абстрагироваться от физических нагрузок и погрузится в более глубокую тему – духовное развитие в преддверии лета.
Зачем это нужно? С одной стороны окружение формирует сознание – вокруг все уныло, тускло и сыро, а значит и настрой это должно вызывать соответствующий. Должно, но не в нашем случае.
Мозг – вещь сложная и интересен он тем, что его легко перехитрить. Попробуем?
Представьте как вы идете на работу по унылой, мокрой дороге. Вокруг вас неподвижным пластом лежит серый, а местами и других цветов снег. Ручьи на дорогах такие, что приходится прыгать каждые два метра. Деревья вокруг голые, страшные и больше похожи на скелеты тех деревьев, что обычно бывают тут летом. А небо? Небо так и вовсе штормит не на шутку: то дождь, то град, то снег.
Представили? Какие эмоции у вас это вызвало? Попробую угадать: грусть, отторжение, уныние? Такой результат нас не устраивает. Давайте попробуем заново.
Вы идете на работу. С приходом весны погода стала улучшаться. На смену заполненному тучами небу пришла синева и яркое солнце. В пуховике уже как-то жарко, да и зимние ботинки можно сменить на осенние. Наконец-то глядя по сторонам можно увидеть траву. Кругом дети в резиновых ботинках измеряют глубину лужи во дворе.
- «Мы же тоже так делали! Эх, было же время». – верно подметили вы.
До лета еще пару месяцев, а теплый воздух уже предвещает яркие рассветы, светлые вечера и звездные ночи.
- «Поделюсь, пожалуй, своим настроением с коллегами» - скажете вы, подходя к работе.
Согласитесь, совсем другое дело! А разве что-то поменялось? Серый снег как лежал, так и лежит, а ручьи все так же делают вашу обувь мокрой. Весна весной, но поменялся ваш настрой, а вместе с ним и взгляд на происходящее.
Подмечайте положительное, даже самые мелочи, всегда старайтесь мыслить позитивно. Порой хватает пары – тройки позитивных моментов, чтобы день уже не был таким унылым.
В итоге
Несмотря на то, что до лета еще пара месяцев, насыщаться позитивом и теплом можно уже сегодня! Прокатитесь на велосипеде, полюбуйтесь пейзажем, наденьте солнцезащитные очки, послушайте летние песни, возьмите, в конце концов, немного мороженого. Самое главное – не теряйте положительный настрой и учитесь замечать все больше и больше приятных мелочей. Поставьте себе цель – отмечать по 5 положительных моментов, найденных вами в течении дня. Вот увидите – настроение вырастет и появится мотивация к росту, как духовному, так и физическому.
Автор Вячеслав Алексеев
Подписываемся на наш Дзен Пушка дел, следим за новостями в ВК и на сайте.
