Существует 2 способа:
Давно уже известно, что вода хорошо хранит сообщенную ей информацию. К тому же, даже и без слов, она придает человеку дополнительные силы. Если соединить и то и другое - результат будет гораздо сильнее.
Первый способ
Оба эти способы были мною лично проверены – действуют почти как сильный кофе, но без вреда, в отличие от кофе.
1- Налить холодную воду из-под крана в трехлитровую банку, поставить ее на 24 часа для отстаивания.
2-Прокипятить эту воду и остудить
3-Поставит на ночь в холодильник
4-Утром налить стакан воды из холодильника, поставить на час притеплиться
5-Три раза перекрестить ее со словами:
«Я люблю и благодарю вас, духи воды» и далее сказать :
«Вы слышите меня и выполняете все мои просьбы»
«Вы вливаете силу и энергию во все мои клеточки и органы, мозг и позвоночник. Аминь!»
И выпиваете воду нечетными глотками (3, 5, 7 и т.д.).
Если налить эту воду в бутылку и взять с собой на работу, то можно пополнять запас энергии в течении всего дня!
Второй способ (проходит в три этапа):
Первый этап
1-Ляжьте на спину на кровать, (подушка должна быть невысокой) , закройте глаза, полежите спокойно 10 минут.
2-Втяните живот, выдохните весь воздух.
3-Начинайте медленно вдыхать воздух и считать от 1 до 8 , с каждым счётом делая следующий вдох и понемногу выпячивая живот с каждым вдохом и счетом. На счет «8» вы должны до отказа выпятить живот и до отказа набрать в легкие воздух.
Второй этап
Не выдыхая воздух и держа в таком состоянии и лёгкие и живот, снова считайте от 1 до 8.
Третий этап
Начинайте опять считать от 1 до 8, с каждым счётом выдыхайте воздух и потихоньку опускайте живот. На счет 1 живот должен быть плоским, воздух весь выдохнут.
И все это проделываете в течение 5 -10 минут. Считать надо всё время в одном ритме, без пауз. Таким образом, получается следующая схема:
№1 от 1 до 8 - (8 медленных вдохов, с каждым вдохом живот увеличивается, легкие набирают воздух).
№2 от 1 до 8 (держим воздух в легких и животе, не выдыхая).
№3 от 1 до 8 (с каждым счетом делаем по одному выдоху из легких, живот с каждым счетом медленно опадает).
Пишите отзывы 🗨, высказывайте своё мнение, ставьте лайки 💖 и, если что-нибудь особенно понравилось, буду рада новым подписчикам.
Ваша NB