А вы знали, что гулять можно по-разному?🤔 В зависимости от цели прогулки можно выбрать не только темп, но и содержание этого досуга. Впереди сезон приятных прогулок — давайте определимся, какой вариант прогулочного досуга вам нравится больше😉
⠀
🚶🏻 Спортивная прогулка: способна заменить легкую тренировку
Считаем шаги, меняем темп ходьбы, можно пробежать пару участков и обязательно закрепить такую прогулку парой физических упражнений (приседаниями, наклонами). Эффект будет сразу!
⠀
🚶🏻 Медитативная прогулка — лучшее завершение сложного дня
Можно включить в наушниках расслабляющую музыку, но ещё лучше — устроить детокс для ушей и мозга, и просто посмотреть на пейзажи, которые вас окружают. В окрестностях Ильинки точно есть на что посмотреть и чем полюбоваться😍
⠀
🚶🏻 Познавательная прогулка — идеальна для семей с детьми или просто любознательных людей
Используйте время с пользой: можно изучать окружающую флору с помощью специального мобильного приложения, или размышлять о чем-то. А если гуляете в одиночестве — идеальным саундтреком станут аудиокнига или полезные подкасты.
⠀
🚶🏻 Креативная прогулка — на неё идём с целью сформулировать новые идеи для бизнеса, творчества или работы
Психологи советуют просто сконцентрироваться на своих шагах и том вопросе, где есть ступор — решение придет само собой.
⠀
☝И помните, лучшие прогулки — на свежем воздухе. Живописный лес рядом с посёлком станет лучшей декорацией для вашей прогулки с любым наполнением. Приезжайте в Ильинку на прогулку — и оставайтесь насовсем❤️
⠀
📲 (846)205-44-99
📲 (846)221-00-08
⠀
#мояильинка #ялюблюильинку #коттеджныйпоселоксамара