6 безумных рецептов смузи с огурцом

Огурец содержит большое количество воды, что помогает организму поддерживать водный баланс.

Он также богат клетчаткой, витаминами С и К, калием и марганцем. Огурцы помогают улучшить пищеварение, поддерживают здоровье кожи и укрепляют иммунную систему.

Раз огурцы не являются дефицитным продуктом и помогают людям быть здоровыми то предлагаю сделать пару интересных рецептов смузи с добавлением сей ягоды. Да огурец считается ягодой как ни странно.

Рецепт огуречного смузи с ягодами

• 1 огурец
• 1 крупная горсть замороженных ягод (клубника, малина, черника)
• 1 банан
• 1 стакан овсяного или миндального молока
• 1 столовая ложка меда

Крошим всё это в блендер. Можно нарезать, либо кидать цельными кусками в целом значения это иметь не будет.

Долго не держите, всё кроме замороженных ягод довольно легко перемалывается блендером, так что достаточно будет 30-50 секунд на полноценное блюдо.

Огуречный смузи с авокадо

• 1 огурец
• 1/2 авокадо
• 1 стакан шпината
• 1 стакан кокосовой воды
• Сок половины лайма
• Щепотка морской соли

Огуречный зеленый смузи

• 1 огурец
• 1 крупная горсть шпината
• 1 зеленое яблоко
• 1/2 банана
• 1 стакан минеральной воды
• Сок половины лимона

Огуречный смузи с мятой:

• 1 огурец
• Несколько веточек свежей мяты
• 1 стакан греческого йогурта
• 1 столовая ложка меда
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта

Огуречный смузи с имбирем

• 1 огурец
• Небольшой кусочек свежего имбиря
• 1 стакан кокосового молока
• 1 банан
• 1 столовая ложка меда
• Щепотка молотого корицы