КЕТОЗ - это состояние, при котором организм получает энергию из кетонов.
КЕТОНЫ - побочные продукты сжигания жира. Они могут служить топливом для организма как альтернатива глюкозе, в кетоновом топливе больше энергии (в жире в 2 раза больше калорий). Чтобы войти в кетоз, нужно снизить потребление углеводов до 20 гр в день при плохом метаболизме и до 50 гр в день для людей с хорошим метаболизмом.
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ - это схема чередования приемов пищи и их отсутствия, определяющая, когда нужно есть.
ЗДОРОВОЕ КЕТО – это кето-диета, в которой используются качественные ингредиенты с высоким содержанием питательных веществ.
КЕТОЗ - это состояние, при котором организм получает энергию из кетонов.
КЕТОНЫ - побочные продукты сжигания жира. Они могут служить топливом для организма как альтернатива глюкозе, в кетоновом топливе больше энергии (в жире в 2 раза больше калорий). Чтобы войти в кетоз, нужно снизить потребление углеводов до 20 гр в день при плохом метаболизме и до 50 гр в день для людей с хорошим метаболизмом.
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ - это схема чередования приемов пищи и их отсутствия, определяющая, когда нужно есть.
ЗДОРОВОЕ КЕТО – это кето-диета, в которой используются качественные ингредиенты с высоким содержанием питательных веществ.
