Внимание: эти советы не очень подходят для мам в декрете)
Бывает, в жизни наступает черная полоса. С работы уволили, расстался с любимым человеком, кошелек украли… В общем, что-то произошло, из-за чего ходишь мрачный, настроения вообще нет. Точнее, ужасное у тебя настроение. Но с этим нужно что-то делать. Согласен?
Сначала надо немного встряхнуться. Прогуляться, подышать воздухом, остудить голову. Послушай природу или включи любимую музыку в наушниках. Можешь еще побегать, поплавать, покататься на велосипеде или на лыжах, например (тут от погоды зависит). Если тебе это обычно доставляет удовольствие, польза точно будет.
Потом, когда ты устал, съешь что-нибудь вкусное. То, что любишь, но почему-то давно не ел. Лучше всего, если ты встретишься в кафе с друзьями — они-то точно попробуют поднять тебе настроение. А вдруг у них получится?! Кстати, алкоголь пить не надо, особенно если не уверен в его качестве. Больная голова еще никому не помогала.
Когда придешь домой, посмотри хорошую комедию или потанцуй наедине с собой. Можно то и другое вместе, даже если ты совсем не умеешь танцевать. А ночью постарайся хорошенько выспаться, серьезно, это важно. Утром уже на свежую голову будешь думать, что тебе со своей бедой делать и как дальше жить.
И еще помни вот что: любое событие в жизни — это полезный опыт, который нам пригодится. Учись ценить то, что есть сейчас, и не цепляйся за прошлое. У меня всё. Хорошего настроения тебе!
