Меня спрашивали, как я худею и чем питаюсь.
*****
Сразу скажу, друзья - я веду неправильный образ жизни и питаюсь тоже совершенно не правильно, поэтому брать с меня пример не нужно. 😄
Во-первых у меня нарушен цикл сна и бодрствования, день перепутан с ночью, и вернуться в правильный ритм пока никак не получается. Я много лет страдала от бессонницы, а сейчас впала в другую крайность - теперь я всё-время сплю... как сурок... сплю гораздо больше, чем нужно. Видимо, отсыпаюсь за прошлые годы. ))
Заснуть у меня получается часов в 4-5 утра и сплю я примерно до 3-4-х дня. Иногда даже дрыхну до 6-7-ми вечера и никак не могу заставить себя встать. Поэтому пик моей бурной деятельности приходится на поздний вечер и даже на ночь. И питаюсь я соответственно тоже ночью. Знаю, что это неправильно и так нельзя, но ничего с собой поделать не могу 🤭
Что касается похудения - специальной цели сбросить вес я перед собой не ставила. Он сам пошёл на убыль после того, как я перестала принимать тер@лиджен и немного скорректировала питание из-за обнаруженного диабета. 🍕🍪🍰🍔🥨🥞
Строгую диету, рекомендованную врачом, я не соблюдаю, только примерно придерживаюсь её. Сладкое и мучное я особо никогда не любила, поэтому от всевозможных сладостей к чаю и кофе (печенек, конфеток, шоколадок, вафелек, пироженок и прочего) я отказалась совершенно спокойно. Теперь пью просто чай, без всего, или кофе с молоком.
А вот пить несладкие чай и кофе я пока себя не приучила. Пробовала заменители - не понравилось 🙄
Но количество добавляемого сахара я существенно сократила - с трёх ложек до одной.
В рекомендованной диете больше всего меня огорчил запрет на обожаемую мной хурму. Это прям "потеря потерь" для меня 🙄🙄🙄
Но я всё-таки не удержалась и пару штучек за зиму схомячила втихаря 🤭
(Только Саше не говорите! 🤫🫣)
Зато разрешено есть цитрусовые, и я оторвалась по полной программе - за эту зиму поглотила такое количество апельсинов, сколько за всю жизнь наверное не съела! 😆🍊
Но сейчас они уже отходят, поэтому перейду наверное на яблочки. Их вроде тоже можно 🍎🍏
*****
Кроме диабета у меня ещё хронический гастродуоденит, с самого раннего детства.
Непонятные и неприятные симптомы я начала ощущать буквально в первом классе. Сейчас-то я знаю, что у меня уже тогда была изжога, но в то время я о ней не имела абсолютно никакого понятия. Маме я ничего не говорила, потому что даже не знала, как эти странные ощущения объяснить. Когда я стала чуть постарше, в классе примерно третьем, я заметила, что возникают эти неприятные ощущения после столовской школьной еды. От домашней пищи ничего подобного не было. Мама вообще готовила очень вкусно.
Поскольку изжога через какое-то определённое время проходила сама собой, я на некоторый период просто смирилась с тем, что она у меня есть, продолжала с ней сосуществовать и никому ничего об этом не говорила.
И доходила я с ней лет до восемнадцати. Тогда уже изжога стала настолько сильной, что была уже вообще от всего, даже от обычного чая. И тогда я наконец-то соизволила сходить к врачу. И впервые познакомилась с потрясающе прекрасной процедурой под названием ФГДС. (Для тех, кто не в курсе, поясню - данная процедура заключается в том, что нужно проглотить резиновый шланг с лампочкой на конце 🫢).
Ознакомившись с заключением после гастроскопии врач сообщила, что у меня хронический гастродуоденит и порадовала меня тем, что процедуру ФГДС мне теперь придётся делать постоянно! Жесть, конечно! Кто знает - тот поймёт...😳😵💫
Мне конечно же был назначен курс препаратов для лечения, и на долгие годы в моей сумочке поселился Гастал, который я всегда таскала с собой для снятия изжоги.
Потом намучилась я с этим во время беременности. Традиционного для беременных токсикоза мне удалось избежать. Не тошнило меня вообще ни разу. Но зато на последних двух месяцах появилась она - дикая, просто невероятно сильная изжога! 😱
❤️🔥 - вот так у меня было, только не в сердце, а в желудке, в буквальном смысле горело огнём!
И была эта изжога от всего, от абсолютно любой еды! 🤢 Антациды мой участковый гинеколог пить не разрешал, поэтому я почти совсем перестала есть. Просто не могла. И всё тот же врач ругал меня за то, что я совсем не набираю вес...
А знающие опытные коллеги по работе говорили, что если во врЕмя беременности у женщины сильная изжога, ребёнок родится волосатый. И ведь точно, друзья мои! Родился у меня волосатик с длинной чёлкой и торчащим вверх чубчиком 😂
Ну, отвлеклась немного, продолжу...
Изжога тем временем исчезала с переменным успехом и с тем же успехом появлялась вновь. Я принимала Гастал после еды и думала, что так уже и будет до конца моей жизни. Старалась особо не налегать на те продукты, которые провоцировали её появление. Это были помидоры, томатный сок, лук, чеснок, цитрусовые, острая пища и ещё некоторые виды продуктов.
Иногда боли в желудке усиливались, и когда становилось совсем плохо, я бегала к врачу, а она каждый раз отправляла меня на мою любимую процедуру - ФГДС, чтобы исключить возможное появление язвы, панкреатита или онкологии.
После дуоденита у меня развился рефлюкс, потом диагноз звучал уже так - дуоденогастральный рефлюкс-эзофагит.
Дело в том, что Гастал только снимает симптомы изжоги, но не лечит. Поэтому болезнь моя прогрессировала. Очередная гастроскопия выявила ГПОД - грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.
А потом произошла очень странная вещь. Во время очередного приступа моей загадочной болезни, о которой я писала здесь, меня как обычно на скорой отвезли в очередную больницу. На сей раз это был Военно-морской госпиталь. Легендарное историческое учреждение, построенное Петром Первым в 1715 году.
Когда я впоследствии рассказывала местным жителям СПб, что лежала в этой больнице, меня спрашивали, как я умудрилась туда попасть. Поступают, мол, туда только по блату или за деньги.
Ну, не знаю, мы вызвали скорую и меня туда отвезли, без чьей-либо протекции и абсолютно бесплатно.
Старинное историческое здание госпиталя находилось в состоянии, требующем ремонта или реставрации, но врачи там работали высококвалифицированные, настоящие профессионалы своего дела. Мою соседку по палате, семидесятилетнюю женщину по имени Лена вытащили в буквальном смысле с того света, и в больнице говорили, что еще и не таких вытаскивали...
И оборудование в больнице было самое современное. Когда мне делали ненавистную гастроскопию, я практически не испытала дискомфорта от нахождения шланга внутри меня - настолько он был тонким и гибким.
Но больше всего меня поразил результат ФГДС.
Врач сообщил мне, что с моим желудком всё в порядке! Да, есть хронический дуоденит, но он в ремиссии, не воспален и в целом всё спокойно и хорошо. И никакой грыжи нет и в помине! Вот как такое может быть?! Она что, рассосалась? Или в прошлый раз мне поставили неправильный диагноз? Или это сейчас он не правильный? Вот, как говорится - что хочешь, то и думай. 🤔
А самое интересное - через какое-то время я вдруг заметила, что больше не пью Гастал, потому что изжоги у меня больше нет. Совсем. Ни от чего. Ни от кислого, ни от острого, ни от солёного, ни от чего другого... И ем я всё, что раньше не могла, абсолютно спокойно - и томаты, и чеснок, и цитрусы, и прочее...
И вот, начиная с 2017 года по сегодняшний день желудок мой меня практически не беспокоит. Вот так вот бывает, однако! 😄
*****
Ну что ж, друзья мои, слишком длинной получилась моя прелюдия к основному действу. Так происходит практически каждый раз. Когда я начинаю писать статью, я знаю только тему, на которую собираюсь писать, а вот куда меня заведут мои размышления и воспоминания - это каждый раз непредсказуемо для меня самой 😂
Пожалуй, на сегодня достаточно. А чем и как я питаюсь - подробно расскажу и покажу вам в следующей статье.
Не пропустите - будет интересно! 😄
*****
Всем добра! 🫶