Вам необходимо немедленно увеличить поток энергии?
⠀
Вот семь простых способов повысить тонус и производительность работы в кратчайшие сроки.
⠀
Аромат цитрусовых
Запах апельсинов, лимонов и грейпфрутов обладает свойствами обеспечения энергоресурсами организм.
⠀
Вы можете разместить на своем рабочем месте или в комнате сочный кусочек цитрусовых или цедру.
⠀
Косметические средства с ароматом апельсина, лимона и грейпфрута повышают тонус.
Они лучше всего подходят для утреннего душа.
⠀
Освежающий аромат бергамота подходит для середины дня, ингаляция маслом бергамота, безусловно, поднимет настроение и производительность даже при сильной усталости.
⠀
Массаж кожи головы
Массаж кожи головы — один из самых эффективных способов для стимуляции рефлекторной связи коры головного мозга.
Не обязательно это делать с помощью расчески.
⠀
Рекомендуется проводить массаж пальцами по коже головы.
Таким способом можно снять большую часть накопленного напряжения.
Этот метод также используется в йоге.
⠀
Глубокое дыхание
Глубокое дыхание помогает организму более легко разрушать токсины, что, в свою очередь, увеличивает поток энергии.
Каждое утро, проводя дополнительные минуты в постели, можно выполнять упражнения по глубокому дыханию с удержанием воздуха на несколько секунд.
⠀
Творить добрые дела
Было установлено, что если люди совершают добрые дела, помогая другим, то поток энергии значительно возрастает.
⠀
Мятные леденцы
Вкус мятных конфет, аромат мяты стимулирует мозг, освежает и наполняет энергией.
⠀
Утренняя зарядка
Ученые установили, что утренняя зарядка служит хорошей отправной точкой для более продуктивного дня. Это не означает, что каждое утро вам придется потратить 45 минут на изнурительные упражнения.
⠀
Специалисты обнаружили, что всего 30 минут активного бега или интенсивной ходьбы достаточно для поддержания тонуса и идеальной формы.
⠀
Забота о своих руках
Стимулирующий массаж рук повышают тонус, улучшает кровообращение, способствует омоложению.