Найти в Дзене
EDACH.RU

Запечённые овощи в духовке, как на гриле. В сладком соусе.

Отличный полезный и лёгкий ужин, без гриля и мангала. Запечённые овощи в духовке, как на гриле!  В сладком соусе. Простой рецепт, быстро и вкусно EDACH.RU - научит тебя как его приготовить. @edach.ru ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА На 6️⃣ порций помидоры = 4 штуки кабачки = 2 штуки сладкий перец = 3 штуки стручковая фасоль = 150 грамм спаржа = 150 грамм специи = прованские, итальянские травы ДЛЯ СОУСА оливковое масло соевый соус = 1-2  ст. ложки мёд = 1 ст. ложка соль = по вкусу ПОШАГОВЫЙ ФОТОРЕЦЕПТ ПОДГОТОВИТЬСЯ ШАГ 1 Помойте овощи, подготовьте противень или форму для запекания в духовке. Совет: Используйте глубокий противень или форму для запекания, так как овощи дадут много сока. ШАГ 2 Очистите кабачки по краям, очистите от дефектов. Нарежьте кабачки на крупные полукольца. Выложите в форму для запекания. ШАГ 3 Сверху на кабачки выложите спаржу стебли целиком или можете их порезать покороче. ШАГ 4 Нарежьте помидоры на дольки, выложите в форму для запекания. ШАГ 5 Очистите  сладкий перец от с
Оглавление

Отличный полезный и лёгкий ужин, без гриля и мангала. Запечённые овощи в духовке, как на гриле!  В сладком соусе. Простой рецепт, быстро и вкусно EDACH.RU - научит тебя как его приготовить. @edach.ru

ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА

На 6️⃣ порций

помидоры = 4 штуки

кабачки = 2 штуки

сладкий перец = 3 штуки

стручковая фасоль = 150 грамм

спаржа = 150 грамм

специи = прованские, итальянские травы

ДЛЯ СОУСА

оливковое масло

соевый соус = 1-2  ст. ложки

мёд = 1 ст. ложка

соль = по вкусу

ПОШАГОВЫЙ ФОТОРЕЦЕПТ

ПОДГОТОВИТЬСЯ

-2

ШАГ 1

Помойте овощи, подготовьте противень или форму для запекания в духовке.

Совет: Используйте глубокий противень или форму для запекания, так как овощи дадут много сока.
-3

ШАГ 2

Очистите кабачки по краям, очистите от дефектов. Нарежьте кабачки на крупные полукольца. Выложите в форму для запекания.

-4

-5

ШАГ 3

Сверху на кабачки выложите спаржу стебли целиком или можете их порезать покороче.

-6

ШАГ 4

Нарежьте помидоры на дольки, выложите в форму для запекания.

ШАГ 5

Очистите  сладкий перец от семян, нарежьте крупно. Выложите к овощам

-7

ШАГ 6

Добавьте фасоль

-8

ШАГ 7

Полейте оливковым маслом овощи или сбрызните спрей-маслом

-9

-10

-11

ШАГ 8

Посолите. Добавьте копченную паприку и любимые ароматные травы прованские, итальянские, базилик и т. д.

-12

-13

-14

-15

ШАГ 9

Готовим соус смешайте ложку меда и соевый соус в миске, перемешайте пока мед не растворится. Полейте овощи соусом.

-16

ШАГ 10

Перемешайте при помощи кулинарных щипцов

-17

-18

ШАГ 10

Разогрейте духовку до 200 оС  ,выпекайте овощи 30-35 минут

-19

Подавайте ужин вместе с "СУПЕР МЯСНЫМИ ШАРИКАМИ" рецепт читайте на @edach.ru

Приятного аппетита!

#рецепты #ужин #овощи в духовке #обед #кабачки #сладкий перец #спаржа #правильное питание #лёгкий ужин #едач.рф