"Мы не рабы - рабы немы!" - лозунг первых лет революции в России. Только раб не может говорить - это способность господ. Гнев душит человека. Что происходит с человеком, который гневается? Он не может спать, не может сконцентрироваться, у него учащённое дыхание, пульс, подскакивает давление, лицо краснеет, он потеет, руки дрожат. Хочется что-то разбить, кричать. Что же это за эмоция такая? Куда уходит гнев и что с ним делать?
Нет более запрещённого чувства, чем гнев. Любая другая эмоция в нашем обществе разрешена. Когда человек смеётся - другие тоже смеются. Когда человек скучает, окружающие будут пытаться его развеселить. Когда человеку интересно - его будут слушать и тоже проявлять интерес. Когда человек плачет - его будут утешать. И только гнев или злость вызывает разные реакции, кроме правильной.
Всю историю человечества гнев считался прерогативой богов, властелинов, царей. Считалось нормой, когда бог гневается, насылая наводнение, потоп. Цари могли гневаться, казня неугодных. А вот рабы и подданные гневаться не могли. Они должны были стоять на коленях, терпеть и умолять о снисхождении своего господина, бога или начальника. Рабы молчат и не проявляют гнев.
В христианстве гневаться тоже запрещено. Нужно стремиться быть спокойным, миролюбивым, благостным. Гнев считается грехом. Проявлять гнев на своего ближнего грешно. Вместо того, чтобы гневаться, нужно молиться, чтобы бог "усмирил твоё сердце".
Что произойдёт, если человек начнет выражать гнев? Во-первых, его будут считать некультурным человеком, от него отвернутся, ему будут делать замечания. "Тише, тише! Так нельзя! Почему вы кричите!" Большинство людей чувствует внутри себя запрет на выражение злобы и гнева, особенно на родственников, семью или конкретно на родителей. Ведь родители - это и есть наши боги, которые нас создали.
Раз мы не может выражать гнев в социуме, то он прорывается на самых близких, слабых и зависимых от нас - на собственных детей. Обратите внимание, как молодые мамочки гневно выговаривают своим детям: "Что ты опять залез в лужу, как тебе не стыдно! Что это такое?! Что это за ребёнок такой! Сейчас я тебя накажу!" Такая мать не может выразить эти чувства своим родителям, мужу, подругам или начальнику, поэтому она срывается на своём маленьком ребёнке.
Но что же делать, чтобы избавиться от гнева?
Злость и гнев - это прежде всего, гиганское количество адреналина в ответ на агрессивное действие из вне. Адреналин даёт организму готовность к какому-то физическому действию - бежать, бить, кричать, царапать, кусать. Но в современном обществе мы зачастую не можем этого сделать, мы стали "культурными". Стало неприлично выражать натуральную физическую реакцию. Поэтому адреналин в теле не находит выхода через физическое движение и пот. Адреналин оседает в мышцах и застарелый адреналин, который не метаболизирован, приводит к мышечным и сосудистым спазмам.
Спазмируются ноги, спина, живот, шея. Мы чувствуем боли напряжения по всему телу, гипертонию, головные боли. Врачи ставят такой несуществующий диагноз, как вегетососудистая дистония. Спазмируются не только мыщцы, но и сосуды. Отсюда появляется, например, варикоз, геморрой. Даже в народе говорят: "Зачем мне этот геморрой?!" То есть: "Зачем мне этот стресс, зачем мне этот адреналин, который приведёт к болям в прямой кишке?" Так же это спазмы бронхов и лёгких, пищевода, желудка. Всё что связано с речью - рот, язык, зубы, горло. Спазм лице-челюстной зоны даёт плохое кровоснабжение дёсен и портит эмаль, разрушает зубы. Бруксизм - спазм инстинктивно сбрасывается ночью и разбивает зубы. Чтобы куда-то деть невыраженный гнев мы "проглатываем" его. "Проглатывание" гнева приводит к гастритам, язве, колитам, панкреатитам, кому в горле.
Что предлагаю я? В небольшом блоке консультаций, мы возвращаем ваш непрожитый, невыраженный гнев в сторону табуированных фигур в семье. В простых упражнениях и техниках мы выражаем гнев и даём выход старому адреналину и снимаем спазмы. Особенно, если речь идёт про обиду на собственную мать. В чувстве обиды присутствует очень большой компонент подавленного гнева.
